哪些是可以给宝宝补锌的食物

Question

如题所述

Answer 1

宝宝缺锌，可以采取食补的方法，可以给宝宝吃牛肉，羊肉，鸡肉，猪肝，鸡肝，花生，苹果，牡蛎，虾肉，红薯，菠菜，胡萝卜等食物，能够起到补锌的作用。
宝宝缺乏锌元素，会导致宝宝出现免疫力低下，会引起厌食，甚至出现异食癖，所以宝宝缺锌一定要及时的干预。宝宝在日常的生活当中，也要保持身体卫生，保证充足的睡眠，避免熬夜，多做户外运动，对身体生长发育都有帮助。

Answer 2

锌是一种微量元素，对于孩子的身体健康起到很大的作用，如果孩子的身体缺少锌元素，就会出现食欲下降，身体抵抗能力差和智力发育迟缓等问题，及时为孩子补充锌元素非常重要，但是也不要盲目的给孩子使用药物，可以多吃一些含锌元素的食物，这样也可以达到很好的补锌效果。

孩子在成长发育的过程里面需要吃各种各样的食物，需要补充各种各样的营养元素，锌元素就是必不可少的一种。宝宝如果缺锌，身体发育就会受到影响，也特别容易被一些疾病侵害，所以及时补锌非常重要，可以通过饮食的方法进行改善。

宝宝补锌可以吃一些动物肝脏，这种食物里面含有的锌元素就非常丰富，像猪肝就是不错的选择，但是大家也需要注意，猪肝里面含有非常丰富的维生素a，一次性不要给孩子吃得太多，否则容易出现维生素a中毒情况，猪肝里面的胆固醇含量也是非常高的，吃的太多对孩子的身体会造成不利影响，所以偶尔吃一次就可以了。

想要给孩子补锌还可以给孩子吃一些瘦肉，瘦肉可以和其他蔬菜搭配在一起吃，这样搭配更加合理，缺少锌元素的宝宝多吃一些瘦肉就可以满足身体需求，瘦肉的做法各种各样，可以根据孩子不同的喜好吃不同的美食。

想要给孩子补锌还可以吃一些坚果，坚果的种类有很多，像松子，花生，核桃等等里面含有的锌元素都非常丰富，家长可以给孩子多吃一些，而且吃起来又很方便，蛋类奶类食物里面的锌元素也非常丰富，又含有其他多种营养物质，适当的给孩子吃一些也非常不错。

上面给大家介绍的就是宝宝补锌的食物有哪些，看了上面的介绍大家应该也有了一定的了解，想要让孩子的身体更加健康，锌元素一定要补充足够，这样孩子才不会出现没有食欲的情况，平时一定要给孩子准备丰富的食物，营养搭配均衡，让孩子的身体变得更加健康。

Answer 3

儿童补锌可多是肉类，如牛肉，猪肉，干海产品如牡蛎等家禽，蛋黄，花生米等含锌量丰富的食物，锌来源于鱼，蛋，肉，禽，全谷，麦胚，乳酪，坚果，豆，酵母等。

Answer 4

如果现在是缺锌的话，它的主要表现就是会出现一些生长发育迟缓，然后有些人可能还会出现一些多动，然后头发发黄之类的表现。
导致这个疾病的主要原因其实就是跟他有一定程度上的营养吸收不良等原因有一定的关系。
建议是给孩子用一些补锌类的药物，还有就是给他用一些中药之类的食物。比如说吃一些山药枸杞之类的，然后吃一些葡萄糖酸锌口服液之类的，平时也应该多吃海鲜，也可以补锌

Answer 5

大豆制品，鸡蛋，奶，鱼，牛肉，猪肉，核桃等