想提高身体素质，瑜伽和健身选哪个？

Question

如题所述

Answer 1

如果想提高自己的身体素质的话可以选择健身，因为瑜伽它更多的是提高自己的身体柔韧度。可以选择健身这样可以使得自己的身体素质变得越来越出色。当然这两种运动本身都是属于增强自己身体健康的运动，也要根据自己平时的习惯以及时间来进行安排，看看哪一种运动更加合适自己。

如果想提高身体素质的话最快的方式就是选择健身，因为在专业的健身运动的地方，他们有专门的教练进行指导，可以使你的身体得到一个充分的休息以及锻炼。而且也会根据你个人的特点来制定不同的健身计划。这样会使你整个身体每一个部分都得到了一个锻炼，长时间的健身会使你的自信心以及心理有一个非常大的改变，会使你整个人变得非常的自信而且充满阳光。

当然瑜伽它也是一项非常不错的运动。但是它过多的是注重于身体柔韧度的锻炼，所以我们也看到现在越来越多的女性朋友他们都非常喜欢瑜伽运动，而且经常的拉伸自己身体也会使得自己身体的柔韧度变得越来越好，也避免了自己会出现一些抽筋的现象。当然在刚开始的时候，瑜伽会非常的难以学习，因为本身自己的身体柔韧性会非常的糟糕，所以必须经过非常长时间的锻炼才能够达到一定的目的。

当然这两种方式都可以起到一个提高身体素质的作用，所以我们也一定要根据自己平时的工作时间安排来进行制定，这样会使得自己的工作和运动分开，而且也使得自己既能够有很好的时间工作，也能有很好的时间进行锻炼。

Answer 2

想要提高身体素质的话，就选择健身吧，瑜伽更多的是提高身体的气质，所以如果健身的话更加合适一些

Answer 3

如果仅仅是想提高身体素质的话，还是选择健身，健身对身体比较好。

Answer 4

想要提高身体素质的话，那还是健身吧，瑜伽的话主要是提升气质的。

Answer 5

想提高身体素质，瑜伽和健身都是很好的选择，坚持是更为重要的。