植物神经紊乱的患者可多吃以下食物1、羊肉：它含有促进人体内脏和血管功能的成份。2、胡萝卜：食用胡萝卜可以使副肾皮质激素的成份旺盛，可以抑制外界对精神产生的刺激，并且改善神经失调的症状
。3、蘑菇：由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，对神经系统可以起作用，使植物神经稳定和安定下来。4、裙带菜：裙带菜可以预防由于钙摄取不足所引起的急躁、激动等症状。5、小麦：小麦中含有泛酸(VB)，能够制造乙醇，乙醇能够传导神
植物神经紊乱患者宜吃1：宜吃含有维生素c,e的蔬菜。如：胡萝卜 泥。宜吃理由：胡萝卜胡萝卜营养丰富。有治疗夜盲症、保护呼吸道和促进儿童生长等功能。此外还含较多的钙、磷、铁等矿物质。食用建议：神经性疾病可以适当多吃，每日1-2次。每天200克左右。2：宜吃养心安神的坚果粥。如：酸枣。宜吃理由：酸枣果实能健脾，种子有镇静、安神作用。含有钾、钠、铁、锌、磷、硒等多种微量元素;更重要的是，新鲜的酸枣中含有大量的维生素C。食用建议：每天吃30克左右。煮粥喝。3：煮粥喝。植物神经紊乱患者忌吃1：忌吃辛辣刺激性的蔬菜。如：羊肉。忌吃理由：羊肉发性，羊肉好吃应适可而止羊肉甘温大热，过多食用会促使一些病灶发展，加重病情。常常导致口舌侵蚀、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛。肿瘤的患者避免使用。其它建议：植物神经紊乱的患者避免食用羊肉。2：忌吃发性的肉食。如：香菜。忌吃理由：香菜是发性的对于神经的儒养有一定影响。香菜性温，发性的食物，对于肿块的患者慎用。因热毒雍盛而非风寒外来所致的疹出不透者忌食;患有癌症、慢性皮肤病和眼病忌吃。其它建议：植物神经紊乱的患者避免食用香菜。3：忌吃油炸、生冷的食物。如：辣椒。忌吃理由：辣椒引起脾胃，肠道的消化不好。引起神经性失养，影响身体恢复健康。其它建议：植物神经紊乱的患者避免食用辣椒。
生活不规律、情绪压抑、过度疲劳是患植物性神经紊乱的主要病因，因此，平时工作繁忙、压力大、性格内向的人群，应特别注意预防植物性神经紊乱。尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛
