苹果醋:水(或其他饮料)按以下方法以1：4的比例稀释,每日一杯. 每天一般不要超过20毫升(加水80毫升).
两餐之间喝,尽量不空腹喝或直接喝，否则对胃造成伤害。患胃溃疡、胃酸过多的人、糖尿病患者不宜多喝。对水果过敏的人在喝之前要仔细看说明，避开相应的水果醋。另外，孕妇不能饮用。
护肤一：用最上等苹果酿制的醋和在备用的面膜中，敷在脸上即可。
二：每晚睡前,面部清洁后，以苹果醋:甘油==5:1混合后，均匀涂于脸部和颈部，半小时后以清水洗净.
作用：美白嫩化、淡化色素、消除角质、补充肌肤养分及水分。
适用于：日晒后皮肤、皮肤粗糙、色素沉淀等肌肤。偶有过敏者,停用.
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