女人熬夜吃以下补品好：
1. 维生素C：熬夜容易导致身体免疫力下降，维生素C具有抗氧化作用，有助于维持免疫系统正常功能。橙子、草莓、猕猴桃等水果是维生素C的良好来源。
2. 蛋白质：熬夜后身体需要补充能量，蛋白质是身体的重要能量来源，也是构建肌肉和细胞的基本物质。可以选择吃一些鸡蛋、鱼肉等高蛋白食物。
3. 坚果类食物：如核桃、杏仁等，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，有助于补充身体所需的营养，同时有助于缓解熬夜带来的疲劳。
详细解释：
熬夜容易导致身体各个系统的负担加重，尤其是免疫系统。因此，补充一些具有抗氧化作用的营养物质是非常重要的。维生素C可以帮助身体抵抗自由基的损害，维持免疫系统的正常功能。此外，熬夜后身体能量消耗较大，需要补充能量，这时候蛋白质就显得尤为重要。蛋白质是身体细胞的重要组成部分，能够提供身体所需的能量，促进身体修复和生长发育。
另外，熬夜容易让人感到疲劳，这时候吃一些富含不饱和脂肪酸的坚果类食物是非常有益的。这些食物不仅可以提供身体所需的营养，还有助于缓解疲劳，提高身体的抗疲劳能力。此外，这些食物还含有丰富的维生素E、矿物质等营养物质，对身体也有很好的保健作用。当然，最好的方法还是尽量避免长时间熬夜，保持良好的作息习惯，保持身体健康。