投诉保险公司最有效的方式是直接向保险公司的投诉部门或者保险监管机构进行投诉。
首先，你可以直接向保险公司的投诉部门进行投诉。每家保险公司都设有专门的投诉处理部门，用以处理客户的投诉和纠纷。在投诉时，尽量提供详细的信息，包括你的保单号码、投诉的原因、相关的时间线等，以便保险公司能够更好地理解并处理你的投诉。
如果你认为你的保险索赔被无理拒绝，你可以将详细的索赔信息和拒绝理由提供给保险公司的投诉部门。他们会对你的投诉进行调查，并在查明情况后给出答复。
其次，如果向保险公司的投诉部门投诉后，仍然无法解决问题，或者你认为保险公司的行为违反了保险法规，你可以向保险监管机构进行投诉。在中国，这个机构是中国银保监会。
保险监管机构会对保险公司的行为进行监督和管理，以保护消费者的权益。他们会对你的投诉进行调查，如果发现保险公司确实存在问题，他们会对保险公司进行处罚，并可能帮助你解决问题。
总结：无论是向保险公司的投诉部门投诉，还是向保险监管机构投诉，都需要提供详细的信息和证据，以便能够更有效地处理你的投诉。同时，也需要注意，投诉的过程可能需要一定的时间，需要保持耐心。