建设银行总资产要转到卡里，可以通过网银或手机银行进行转账操作。
通过网银转账的方式，首先需要登录建设银行的官网，在个人网银界面点击“转账汇款”，选择“转账”，然后填写收款人的银行卡卡号、姓名以及转账金额等信息，最后点击确认即可完成转账操作。这种方式需要在电脑前操作，相对较为繁琐，但是比较适合转账金额较大的情况。
通过手机银行转账的方式则更为便捷，只需在手机上下载并登录建设银行的手机银行APP，选择“转账汇款”功能，然后输入收款人的银行卡信息以及转账金额，即可完成转账操作。这种方式随时随地都可以操作，比较方便快捷。
需要注意的是，无论通过哪种方式进行转账操作，都需要确保输入的收款人信息和转账金额准确无误，以避免出现转账错误或者被骗的情况。同时，建设银行也会根据不同的用户类型和安全认证方式，设置不同的转账限额和费用标准，需要根据实际情况进行具体操作。
总之，建设银行总资产转到卡里可以通过网银或手机银行进行操作，需要根据实际情况选择适合自己的转账方式，并确保转账信息的准确性和安全性。