第1个回答 2019-03-25
你得看个人情况,而且,很多人减肥是多个方法同时进行的,我同学是每天跳绳,然后不吃晚饭,转呼啦圈,一个月6斤吧,不过她本来就不胖。
第2个回答 2018-02-02
这个就是看个人的体质还有就是自己是否能够坚持下去,合理的饮食也是很很重要的。一般的话一个月减10斤也是可以的
第3个回答 2018-02-01
这个就是根据自己的体质决定的,如果每天坚持同时控制饮食 一个月10斤是没有问题的。
第4个回答 2017-12-25
这个没有一个准确的说法
主要还是看你的运动强度,还有你的热量摄入的多少
运动量大,摄入的少,自然瘦的快。