大便干燥拉不出来，吃什么蔬菜好？

Question

如题所述

Answer 1

根据描述的情况目前有便秘的现象，跟平时的不良饮食习惯有一定的关系。

建议用谷益舒来帮助肠道恢复健康，多吃香蕉，火龙果，猕猴桃等通便的水果，饮食宜清淡易消化，不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物，每天可以顺时针进行腹部按摩，促进肠蠕动，帮助排便，养成每天定时排便的好习惯。

Answer 2

饮食粗细搭配：多吃芹菜、韭菜、莲藕、紫菜、芝麻、海带、瓜果等含粗纤维量高的食物。本回答被提问者采纳

Answer 3

你好，这种情况属于便秘，多由于生活不规律、饮食不均衡等导致。

应避免过食煎炒,酒类,辛辣等食物,亦不可过食寒凉生冷食物,宜多食粗粮蔬菜,多饮水等；消除精神紧张,根据身体情况,适当活动,以促进胃肠蠕动,有助于大便通畅。可以适当服用清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等。本回答被网友采纳

Answer 4

有种进口的口服玫瑰精油特别有效

Answer 5

多喝水，多吃菠菜。多吃各种蔬菜。