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哈尔滨怎样去掉啤酒肚?
如题所述
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推荐答案 2014-11-07
哈尔滨九龙藏医院瘦身科主任指出,推拿瘦身效果好。自己按摩基本的手法:
1
使用整个手掌来按摩。不是用力握着,而是使用力量的强弱,来回搓揉的按摩。特别是肌肉硬的部位更有效果,可以达到很好的按摩减肥效果。
2
“抓捏”用半只手指
按摩减肥使用到手指第二关节为止的抓捏式按摩。像拉着皮肤一样之后,手指以压着它的感觉来移动是重点。分成小部分,慢慢移动。适合松弛或脂肪多地部分。
3
扭转按摩
使用双手使用两手手指的力量来按摩。按摩减肥以拇指为主力,其他手指为辅助,左右、反方向来扭转。比较适合于肌肉多而脂肪厚的部位,可分为小部分细心地按摩。
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其他回答
第1个回答 2014-11-03
啤酒肚是男士常见的一种现象,由于工作上的应酬或者是生活中的烦心事,久而久之就形成了难看的啤酒肚。腹部吸脂手术是解决这个比较好的办法,无锡的春天
第2个回答 2014-10-31
每天锻炼!早起二十个仰卧起坐!二十个俯卧撑
相似回答
哈尔滨如何
瘦
啤酒肚?
答:
2、每天九杯水,少喝碳酸饮料
早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水
或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。此外,尽量少喝碳酸饮料和那些含糖量高的饮料,它们会让你的肚子鼓得像个气球。3、
远离酒类
哈尔滨九龙藏医院专家表示,无论是啤...
哈尔滨如何
消
啤酒肚?
答:
(1)步行:坚持每周5天
,每天1次,每次在45分钟内走5公里的路程,这样做可在6个月内减去10磅体重。(2)跑步:每周5次,每次45分钟,每分钟170米得速度,可在3个月内减少10磅。(3)跳舞:每周6次,每次1小时,可在4个月内减少10磅。(4)游泳:每周4小时,可在4个月内减少10磅。(5)骑...
如何消除啤酒肚?
答:
想消除“啤酒肚”,需要从多方面共同努力,比如,
平时吃饭吃7分饱;每天至少运动30分钟;睡前洗个温水澡,改善睡眠状况等
。日本医学专家制定了一套随时随地可做的运动,对消除“啤酒肚”效果很好。
一是双手抱肘,两腿并立
;二是少乘电梯,
步行
上楼;三是凡能站着完成的事,最好站着完成,如等人、打电...
如何去掉啤酒肚
答:
一、腹式呼吸减肚子
现在你有意识地感觉一下自己的呼吸,是不是觉得呼吸很轻,如果不是刚刚得到提醒,根本就不会注意自己的呼吸了呢。其实平常生活中的呼吸方式只是为机体提供基本的氧气和帮助排出废气,不具备减肥的功效,而如果平时能有意识地尝试一下另一种呼吸方式,就能利用呼吸来减肚子了。是的,...
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