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"早睡早起"真的有什么好处呢?和“晚睡晚起”有什么坏处?
如题所述
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推荐答案 2006-12-12
早睡早起的好处有:1、符合日出而作,日落而息的生活习惯,依据中医学说与生物钟同步,有利身体健康。2、对自己节省支出,对国家节约能源。晚睡晚起的坏处正好与之相反,作息时间与生物钟相背离,容易造成人体部分生理机能紊乱,影响身体健康,同时由于照明、休闲等事务的需要造成社会资源人为浪费。
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其他回答
第1个回答 2006-12-12
不一定有好处.
早早睡,晚晚起;又省电来又省米.哈哈.
第2个回答 2006-12-12
其实不然,每个人的生物钟其实是有差异的,早睡早起对一个人好,对另一个人未必就好。
但俗话说,凡事都有度,早睡早起究竟早到什么时候,晚睡晚起又晚到何时,都要看个人才行!如果太早起来,导致睡眠不足,那么一天的活动都会受影响,太晚睡了的话也会导致身体透支,同样不好,应该“适当”而“充足”的睡眠。
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早睡早起有好处
吗?如何避免睡觉误区?
答:
每天晚上熬夜不睡,8点再爬起来上班
。周而复始一个月下来,你消耗的热量是不少,人瘦下来也是应该的,但是很有可能反弹,另外,损害身体健康,因为经常熬夜反而会使生物钟被打乱,体质变差,得不偿失,因此我们就不能睡的太晚了哦,否则对于我们的身体健康来说是没有什么好处的了,大家需要尽量避免哦。...
都说
早睡早起
身体好,那
晚睡晚起
对身体会有危害吗?
答:
2.是能提高记忆力
。早睡能让人的大脑得到充分的休息,使思路清晰,对提高记忆力有好处。3.是早睡能早起。早起有很多好处,首先是有充足的时间保证吃早饭,细嚼慢咽不禁对胃好,而且对夜间消耗的能量进行有效补充,利于身体健康;还有就是早起能做很多事情,一些明星或者是运动达人会选择早早上起床锻炼。很...
“
早睡早起
”跟“
晚睡晚起
”
有什么
不同
?
晚睡晚起对身体有害?
答:
早睡早起者唾液中的皮质醇指标较低,因此他们的精神抑郁度也较低
。据科研人员介绍,人体激素分早晨型和夜晚型两种,皮质醇是早晨型激素的代表,起着分散压力的作用。检测结果还表明,早睡早起者的不安和失眠指标都比常熬夜者低。经常熬夜的人长期处于应激状态,一昼夜体内各种激素的分泌量较早睡早起的人平...
"
早睡早起
"
真的有什么好处呢?和
“
晚睡晚起
”
有什么坏处?
答:
早睡早起对一个人好,对另一个人未必就好
。但俗话说,凡事都有度,早睡早起究竟早到什么时候,晚睡晚起又晚到何时,都要看个人才行!如果太早起来,导致睡眠不足,那么一天的活动都会受影响,太晚睡了的话也会导致身体透支,同样不好,应该“适当”而“充足”的睡眠。,
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