学生党最快瘦下来的方法

Question

不要那些药什么的，各位神仙帮帮忙，要不然我夏天怎么过啊？
我身高：168
大腿：52cm
小腿：34cm

Answer 1

1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖）

Answer 2

早餐吃饱，中餐八成饱，晚餐不吃或少吃，可以晚餐只吃一个苹果。
不喜欢运动的话平时可以跟着电脑跳跳郑多燕减肥操，每次洗澡的时候多用精油按摩腿部。
腰上的真心就是你少吃点自然就会下去一些。。。我腰也不咋细。。本回答被网友采纳

Answer 3

我也是学生，最近学到了很多瘦大腿方法。第一呢。敲打胆经，第二是洗完澡后。可以把腿放在墙上，与身体呈90度，第三晚上睡觉前，可以骑空中自行车

Answer 4

晚上不要吃饭，每天都要做运动只要坚持就可以！我就是的！

Answer 5

说实在，你不胖=-=，但是可以跳郑多燕，加跳绳~~绝对能瘦~