fancl胶原蛋白粉、vc、ve、vb一天中怎样搭配吃？

Question

早餐后vb，午餐后vc+ve 晚上睡前半小时喝fancl胶原蛋白这样搭配可以吗？ 燕窝好像没有胶原蛋白有效果... jm们觉得呢？有更好的意见吗？

Answer 1

都OK啦。不過胶原蛋白最好是飯後兩小時内服用，這樣可以有助吸收。 燕窩的胶原蛋白含量沒有FANCL一支的含量高，要吃很多燕窩才有一支胶原蛋白的效果的說呢。