不要吸烟的建议书

如题所述

推荐答案推荐于2017-10-12

、新买的卷烟，扯开烟盒拉线将烟支暴露在空气中挥发一下，三分钟以后再吸，这会大大降低吸烟对人体的危害。因为卷烟盒中积聚的印刷油墨、各种化学添加剂和粘合剂及非烟草物质所产生的各种异味和有害成分必须要有一个充分的释放过程，这和新装修的房子先要通风一个道理。
2、不要为了节约而将一支香烟燃尽。一支烟的长度（84毫米），黄金分割处是最佳的吸食位置，也就是说只抽烟的大约三分之一处，剩下的三分之二就不要再吸了，这样可以减少危害。
3、在混合型与烤烟型之间选择混合型烟。有一项在吸食烤烟型和混合型的吸烟族中进行的调查，由于混合型生理强度（劲头）大，吸烟族在吸食混合型烟时自然将三分之一的烟气吐出去不吸进到肺里，吸食数量一样，但吸食混合型卷烟的吸烟族比吸食烤烟型卷烟的吸烟族少吸了三分之一。
4、在长支烟与短支烟中间选择短支烟；在劲大与劲小的烟中选择劲头稍小一些的卷烟；在自然香气与人工香气的烟草产品中选择自然香气浓的产品。
5、应当养成一看二闻的习惯。一看，看烟支上有没有黄斑烟和油污、烟丝霉变、卷烟纸黄不黄。二闻，闻烟的香气和味道正不正，有些发霉烟摸不出来也看不出来，只能通过嗅觉辨别，如有异味或霉变味请不要吸食。
6、不要吸掐灭了再点燃的香烟，再吸的烟是掐灭后形成的炭化烟。烟支炭化部分集聚着更多的焦油和有害物质，同时再次点燃时需要付出几倍的吸食力量，把更多的有害物质带入身体。
7、最好不要拿出自己的烟传来传去。现在各种莫名其妙的传染病越来越多，脏手拿得正好是卷烟嘴，想想脏手摸过的烟嘴放在嘴唇上是什么感觉？
8、早晨起床后、大汗淋淋时、运动之后或是口渴时人体水份已经失去平衡，立即补水，不要吸烟。水是生命之源人体之本，水是焦油的天然克星。水可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外，在人体水份失去平衡的状态下，人体心、肺、脾、肝、肾等多个脏器器官无法发挥正常的功能。所以你最好在保持人体水分平衡状态下吸烟，养成先喝水后吸烟的习惯。
9、不要一根接一根的吸烟，这个和暴饮暴食一样，给人体健康带来严重危害。
10、不要长期吸食一个品牌，人体对该品牌的排毒解毒的能力会逐渐降低，最终导致疾病的发生。所以至少应选择2个以上的卷烟品牌搭配吸食或半年更换一次卷烟品牌。
11、人体是天然的烟草调节器，学会合理调节饮食。少吃一些含高脂肪的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃含铁丰富的黄豆、蛋黄、牛奶等这样可以补充由于吸烟引起的维生素C和抗氧化剂的损失和减少，清除体内多余的氧自由基，帮助协调体内自由基的产生和清除，保持身体健康。饮茶也可减轻吸烟的危害，因为茶叶中的茶多酚、维生素C等成分对香烟中的有害物质有降解作用，边饮茶边吸烟，毒素可随饮茶不断解除，绿茶有抗癌的作用。
再次重申，吸烟有害健康。最健康的方式就是不吸烟。
关于戒烟，引用一句马克吐温的名言：
“戒烟其实很简单啊，我一年可以戒十多次！”追问

完整的

这是中间部分

追答

前面自己加几句

追问

……

快说呀

追答

～～～～～

打字要时间亲

追问

多久

？

追答

世界各地的吸烟人：

你们好！

伴随着一些禁烟警示语的贴出和家人的叮咛，现有很多人都不吸烟了，我们也不会时常闻到一股呛呛的烟味，也不会在媒体上听到有森林被一根没有熄灭的烟头点着了。这对我们的身心和环境有益。

可是还有一大部分的人还不戒烟，她们虽然也听到了这些语言，可他们不信烟有这么大的害处，所以不戒烟。下面让我来提出几条建议：

1、吸烟有害健康，吸烟的女人有90%的几率得癌症，我建议以后女人不要吸烟，可以换成其他爱好，这样可以减少钱的花销，可以保护环境。

2、吸烟还可以让你的智力下降，可以让你走向犯罪的途径（专指男人)我建议，不论男人或女人都不要吸烟，如果戒不了烟，可以让他（她）出外面去呼吸新鲜空气。

我希望，大家可以按照我的建议认真执行。

换一篇

追问

………………

或者写一篇关于环境的建议书

嘿

在吗？

快叫我

快教我

追答

同学们：

你们都知道，我们现在的自然环境越来越糟糕了，人们所使用的资源也逐年减少了，希望我们从自身的一点一滴做起，因为保护环境，人人有责。

我给大家举个例子。现在离我家不远处的那条石榴河，在我爸爸小的时候，还是清澈见底，有许多小鱼小虾。夏天时他们总去趟水玩儿，打水仗。可如今我们现在所见到的那条石榴河呢，完全不是往日的那种风光了，已经变成鱼虾绝迹的污水河，上面飘满了垃圾，臭气冲天。

由此，我郑重的为大家提几条建议：

一、不得把垃圾丢进河道里或者街道上，必须放入垃圾桶内；

二、洗完手后一定把水龙头拧紧，以免漏水；

三、不用电是随手关掉电源，以免浪费电；

四、写字时不得有几个字写错就把整张纸撕掉的行为；

五、不随地吐痰，不制造噪音；

六、尽量少用一次性用品，多使用耐用品。不使用塑料袋，减少白色污染；

七、要植树造林，爱护树木，不乱砍乱伐，减少沙尘暴。

我们作为新时代的小学生，我倡导学生们提高环保意识，同时也建议叔叔阿姨们加入我们的队伍中来，为保护自然环境，造福子孙后代贡献出自己了力量。因为保护环境，刻不容缓！

让我们好好的保护并且珍稀自然环境吧，否则，人类最后一滴水，将会成为悔恨的泪！

好了不

追问

好了

谢谢

呃呃

但是……

追答

你要写两

追问

财富值太tm的少了

追答

但是你同学也要是吗

追问

不用

追答

你嫌给我的太少了是吧

追问

算是吧

追答

艾玛。最喜欢这句话了

追问

…………

纳尼

……………………

追答

哈哈

这一刻我笑了

追问

亲，再来一篇吧

看看对比

一下

那个

好

追答

嗯

追问

我家附近没有石榴河

追答

尊敬的厂家、居民：

我是外国语学校的一名小学生。

我看见许多河水都被污染了，从而导致人们经过此处时都捂着鼻子绕道而行。

有一天，我和妈妈到九峰公园玩，我看到有的人为了图方便，将手中的垃圾随手扔入河中。加上附近的厂家都大量排放废水、污水，这些水流入河水中，使小鱼无法正常生长。进入九峰公园，可见一堆堆垃圾没有了家，一个个静静地躺在那儿，散发出臭气。

我还发现：有些叔叔阿姨在吃饭时，都在使用一次性木筷；有些人的家里还在使用珍贵木材用品；有些人的家里还没有使用节水型用具......

因此，我向厂家、居民提出以下建议：

第一：将保护河水的牌子立在河旁。（要多、醒目）

第二：在河边围上栏杆。

第三：制作“爱护河水”的宣传板报，周日去宣传。

第四：住在河边的同学首先做到不扔垃圾到河水中，并劝阻家人别这样做。

第五：派人监督，发现屡次犯规者进行严重处分。

第六：不用一次性筷子。

第七：不是用珍贵木材用品。

第八：使用节水型用具。

我们要从小事做起，从自己做起，人人争当“爱水、护水”的小卫士。