一方面是身体的原因，身体并不是十分健康，有点虚弱，多主要保养自己的身体，加强体育锻炼，身体的健康与否也会影响到心理。另外一方面，把自己看得太重，也太没有
安全感，总觉得周围存在很多的不稳定不安定因素，于是很紧张，害怕这些不稳定的因素会伤害到你。放轻松一点，其实大多数普通人所处的环境都是差不太多的，我们面临的不稳定因素也差不多，其他人都可以好好的生活，你也一样可以。
如果你天天都在担心生活里的恐慌。 不要总觉得周围是很不安全的，其实没有你想象的那么恐怖，别人都没事你也一样会没事，放轻松一点，多做点对你将来有帮助的事情，充实自己的生活，开心也是过，不开心也是过，那么为什么不选择一种开心的生活方式呢？我相信你一样也可以走出心理的阴霾，希望你一天比一天开心。
（只是我个人想法，希望你能帮到你。祝你生活愉快！👧）