记得电视上看到的、一个专家说的、洗牙对牙龈、牙齿伤害非常大、但有种方法能使牙齿变白、对牙齿、牙龈伤害非常小几乎可以忽略不计，但那种方法叫什么忘了、做那种美白牙的方法最好是在25岁以内、就这些。希望网友能告诉我这种方法叫什么？