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半月板术后2年,如何保养膝关节?
就是平时的活动量控制,该进行什么样的体育锻炼,改吃些什么东西来补充膝关节营养?
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推荐答案 2010-06-25
半月板在关节里面起缓冲作用,半月板损伤后即使手术,质量也不如以前了,所以要注意保护膝关节,延缓膝关节老化。
1.锻炼:减少剧烈运动,尤其是对抗性的运动,游泳和骑自行车是比较合适的。
2.活动:减少下蹲的动作,尽量不要去爬山和上下楼梯,这几种情况下对膝关节的损害的损害都比较大。
3.药物:保养关节的药主要是保护关节软骨,主要是用氨基葡萄糖,药物比较常见的牌子有伊索佳和葡立。
此外,别去相信中医的膏药了,对关节软骨没什么作用的,都是骗人的。
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其他回答
第1个回答 2010-06-25
您好,膝关节结构复杂,膝关节反复扭伤或不合理的运动姿势可引起髌骨关节面的磨损,软骨失去光泽及弹性,部分软骨软化脱落,移动髌骨则引起疼痛。膝关节疼的常见的原因之一是髌骨软化症。走路过多或道路不平可引起膝关节积液,关节肿胀。只要及时治疗,恢复很快。治疗可以选择中医保守医疗法;它是一种外敷膏药有强筋健骨,活血化瘀,消肿止痛的功效,不仅能控制阻止骨关节病的发展恶化,而且患者是康复后不易复发.安全无副作用.祝早日康复!
相似回答
半月板
损伤
关节
镜
手术
前后应该
怎样锻炼
答:
回答:您好! 问题分析:关节半月板损伤后进行关节镜手术是常见的手术治疗方式,一般是手术当天麻醉清醒后就应当开始进行大腿四头肌的锻炼,即进行脚屈伸活动.第三天就应当开始进行膝关节的屈伸运动,进行功能锻炼.
康复指导:进行脚背伸屈锻炼
,以手放到膝盖时能感到髌骨在动为标准.进行膝关节的屈伸锻炼,抬腿运...
膝关节不好的
,2
个
保养膝盖
的动作,强化
膝关节,
远离
半月板
损伤
视频时间 02:02
半月板
损伤后进行
保养,
每次运动后应当选用冷敷还是热敷,具体操作是怎 ...
答:
1.休息、马上停止运动,不要让受伤的关节再负重 2.冷敷
。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。4. ...
半月板
开过刀
两年,
走路时间长,
膝盖
疼
,怎么
回事
答:
才保证了
膝关节
长年负重运动而不致损伤。
半月板
的修复
手术后
必然会有一定粘连,骨骼在修复结束后骨骼的表面不是平整的,常会形成局部的凸起。所以术后长时间走路会有
膝盖
部位的疼痛。不必太过担心。如果症状加重的话,可以酌情在膝关节腔内注射玻璃酸钠,可以润滑关节,促进软骨修复。
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