是这样的，一般人每天喝八杯水，对身体最好，这是科学家研究的结果。
并且不要再吃饭的时候喝水，对胃不好。
如果需要喝水在饭后过一会喝水，不过。我觉得吃完饭基本补水完成了。。建议不要喝很冰的水，温水比较好。促进新陈代谢。
早晨起床喝点盐水漱漱口也好。。
运动后喝水。不要马上喝，停顿一下，要不然容易呛到，或者导致猝死。
个人经验之谈，喝完很多水，第二天会发现整个人头脑都会清醒过来，变得很舒服。整个人包括肌肉都会有不一样的感觉、希望您亲自体会一下。
看你身体缺什么。有缺矿物质的时候喝矿泉水，一般补足了，你就不会想喝了。 反正喝水对身体好。。
除非你个人本身有病变，亲慎重、
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