第1个回答 2006-12-17
如果真的很严重
要一步步慢慢来
每天起床照镜子三分钟,做最漂亮的笑容,夸奖自己所有的优点,
尝试一个人走路一定要昂头,挺胸,小步急走,不要太懒散
首先你练习自己穿比较鲜艳的衣服,戴上很打眼的首饰,把自己打扮的很漂亮,和较熟悉的人呆在一起,
然后练习对身边的美一个人微笑
然后你尝试不管什么情况下,不管和谁在一起,不让自己做隐形人,就算聊天插上一句话都可以
慢慢的,你不会只说一句话,
你的朋友也慢慢多了,
你自己会快乐起来,性格自然变好
所有的一切,都需要你自己的信心和勇气
没有什么不可以的,
所有的人跟你一样的平凡而美丽~本回答被提问者采纳
第2个回答 2006-12-17
追求完美的你,对自己要求过高,导致有的时候有一点小闪失就自责,长此以往就产生了自卑心理。越是这种怕错的心理越是让你犯错,越是犯错,越是要求自己,渐渐开始强迫了,但是成效还不能满足你的需要,只会愈演愈烈。导致很多情况。建议你啊,对自己稍微放松一点,给自己留一点自由空间,让自己也能有时间享受生活,而不是一味的做生活的机器。还有做一些简单的事,证明自己也能成功,渐渐的把自卑心理去除掉。有了自信心好多事情你都能迎刃而解了,而且你会发现你取得的比现在要多。 至于你所说的“分裂症”,应该没那么严重,主要是你活跃的思维想事情太多了,导致自己认为还有另一个自己。主要还是放松。
第3个回答 2006-12-19
我想首先是你的身体健康有问题,你的精神一点问题也没有,你把自己分析的还挻透彻,但这只是你个人的看法,不代表别人对你的看法。改进方法:每日跑步半小时,打球半小时,每天保证一个鸡蛋,蔬菜、水果多多意善。三餐按时吃,十成饱,早睡早起。三个月后,保证好。
第4个回答 2006-12-17
我肯定你没有分裂症,不要瞎想。
你现在还在读书吧。
可以参加学校的社团,大家会帮助你的。先开始可以去漫画社、文学社等(你的表达还不错啊);以后胆子大些了去运动社团。不需要你会什么,大家在一起开开心心的就行了。
没事的时候可以到学校心理咨询处去和老师聊天,那的老师不仅知识渊博而且和蔼可亲。