在感情里，有这样一类人，他们总是不敢相信另一半是爱自己的，总想去试探另一半，以确认自己是被爱着；可他们越是想方设法地去求证，就越会感觉到另一半不爱自己，甚至还找出了很多另一半不爱自己的证据。
以我多年情感zi询的经验来看，这种试探得出的结论，往往不是事实，因为他们在求证的时候，是带着另一半不爱自己的预设立场去求证的。
一开始他们就像戴上了一副有色眼镜一样去看待这个问题，这样会自动把另一半对自己的好过滤掉，只看得见另一半对自己坏的种种细节，并把这当成另一半不爱自己的证据，心想“你果然不爱我”；因此，就算另一半真的很爱他们，也紧张地挽回了、示好了，他们也还是会觉得另一半不爱自己。
那么，为什么有些人在感情里总是感受不到被爱，需要想方设法地去求证呢？
从爱情心理学的角度来看，主要有三方面的原因：
1. 他们是焦虑型依恋者
焦虑型依恋是不安全性依恋中的一种，焦虑型依恋的人最显著的特征是敏感、缺爱、缺乏安全感，容易患得患失；当他们谈恋爱的时候，往往会有一种“情感饥渴”：他们会非常渴望另一半的陪伴，会要求另一半和自己保持亲密的联系；
而一旦他们发现另一半满足不了自己，或者稍微冷淡了一点，他们就会非常焦虑，很害怕另一半真的不爱自己，于是开始以偏激的方式试探另一半。
2. 他们对爱的评价标准和另一半的不一致
每个人对被爱的标准都不一致，有些人觉得做到80分，就已经算爱了，可有些人却觉得，另一半做到120分，才算爱自己。
比如，有些男生觉得，听女朋友的话，尊重女朋友的想法，给她买她想要的东西，就算爱她了；可在女生眼里，这些都是本分，男朋友还应该知道自己没说出口的话，了解自己真正的想法，并满足自己对浪漫的追求，这才算爱自己。
但实际上，有些事女生不提，男生并不会知道，更无法满足女生；这个时候，女生就会感受到男生不爱自己，然后开始不高兴甚至发脾气、和男生吵架；但对男生来说，他觉得自己已经很努力去爱她了，不知道为什么女生还会生气。
总之，当两个人对爱的评价标准不一致，一个标准高，一个标准低时，被爱标准高的人就不容易被满足，就会产生另一半不爱自己的错觉；但实际上，另一半并不是不爱她，只是没达到她的标准而已。
3. 他们的自我价值感低
有一类人，内心敏感、自卑，自我价值感很低，不相信自己值得被爱，总有一种“我不配感”，别人稍微对他们好一点，他们就会很惶恐。
这样的人在感情里，很难正确地面对另一半对自己的好，他们会很害怕另一半不爱自己，于是采取一些别扭的方式去不断地求证另一半是爱自己的，比如控制、作、发脾气等等。
说到底，正是因为他们不相信自己值得被爱，才让他们产生了不被爱的感觉，然后开始不断试探。
因此，如果你在感情里也总是感受不到被爱，你可以从以上三方面去排查，看看是自己的依恋类型有问题，还是爱情观不合理，又或是内心自我价值感低；找到自己总感到不被爱的原因，解决自身存在的问题，正确看待爱与被爱，你才能真正享受爱情的美好。
愿你珍惜身边所爱之人，学会爱，付出爱，收获爱。