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什么蔬菜含钙高
如题所述
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推荐答案 2024-01-06
1、雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。
2、许多老年人错误地以为,人老了,骨头脆了,所以要吃钙片,来防治骨质疏松,其实不是这么回事。骨质疏松症是一种全身性的代谢性骨骼疾病,是人体衰老的表现。女性在绝经以后5—10年,男性在65—70岁一般都会出现骨质疏松。
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每100克含钙量410-1350毫克 菜心,又称之为菜心、菜花。十字花科芸薹属一、二年生草本,一年或二年生草本植物,高30-50厘米,全体无毛;茎直立或上升。起源于中国南部,是由白菜易抽薹材料经长期选择和栽培驯化而来,并形成了不同的类型和品种。主要分布在广东、广西、台湾、香港、澳门等...
哪些
蔬菜钙质
含量高
答:
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)二为富钙蔬菜(钙含量每百克100-200毫克)如蛇瓜、青
苋菜
(青米苋)、塌菜、红苋菜(红米苋)、落葵(紫角叶)、
油菜
苔、小茴香、抱子甘蓝、芫荽(香菜...
含钙
多的
蔬菜
都有哪些
答:
芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇、小白菜等
。小白菜、油菜、芹菜等蔬菜每100克钙含量也在150毫克左右。
蔬菜含钙
量排行榜
答:
2、
苋菜
每100克苋菜的含钙量为180毫克。苋菜原产中国、印度及东南亚等地,中国自古就作为野菜食用。作为蔬菜栽培以中国与印度居多,中国南方又比北方多,在中国的南方各地均有一些品质优、营养高的苋菜品种。3、卷心菜 卷心菜是钙的良好来源,同等重量的钙含量可达到牛奶的60%,而且钙磷比例比较合适。
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