骑自行车差点被撞自己很自责，怎么缓解？

Question

昨天骑自行车过马路，我这里没有红绿灯，下午太阳很大，车来的那边就是太阳下山的那一面很刺眼，我在斑马线那等了一会我看没啥车了，就想赶紧冲过去，前面有个小坡上面是马路变得那种小树还是花不清楚，但是小坡骑过去还是个马路，那是个转盘，我上去就看不到那边马路上有没有车我就提前看了一眼，转头看旁边两辆小车迎面过来，我转头同时听到喇叭声，离得很近，我没办法只能停下，两辆车就被迫停下，其中一个司机就说了我，我说没看见，其实当时是想说对不起，但是不知道自己是什么zz说了我没看见，我以后过马路肯定小心，我骑车好几年第一次这种情况都怪我骑到马路中间没看左边有无车辆，我错了，对不起，但是我一直无法从这种情绪解脱，我很害怕司机们恨我，讨厌我，对不起对不起，也怕被发到网上被群众攻击，真的对不起！(´;︵;`)

Answer 1

经历差点被撞的事件可能会让人感到惊恐和后怕，这是很正常的反应。以下是一些可以帮助你缓解自责和焦虑情绪的方法：
1. 深呼吸：尝试深呼吸数次，慢慢吸气再慢慢呼气，可以让你的身体逐渐放松下来。
2. 正面思考：尝试转换一下思维方式，告诉自己这次差点被撞是因为自己还活着，并且没有受伤。同时，可以提醒自己以后更加注意安全，提高自己的骑车技巧和意识。
3. 寻求支持：与亲朋好友、同事或专业人士分享你的感受和经历，可以获得情感上的支持和建议。
4. 注意力转移：尝试将注意力转移到其他事情上，例如听音乐、看电影、运动或阅读。这些活动可以帮助你分散注意力，减轻焦虑和自责的情绪。
5. 睡眠充足：保持良好的睡眠可以帮助你恢复体力和精神状态，有更好的心态去面对困难和挑战。
总之，尝试通过以上的方法来缓解自责和焦虑情绪，记住，情绪是一种暂时的状态，时间会慢慢帮助你恢复和调整。

Answer 2

这个很正常，一般有转弯车辆都很慢，车辆很快的容易出事，有时候你就算很注意也会突然冒出来一辆车，毕竟现在车速都快，别影响心情追问

谢谢你！我现在骑自行车过马路都下来推着走，哎,,Ծ^Ծ,,那个女车主骂我就贼难受

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Answer 3

我今天中午也是这样没注意看车差点被撞，而且还先后两次，一次是辆卡车，司机急刹车急转弯，接着又是一辆轿车，司机也是急刹车。也不知道自己怎么那么糊涂，现在好自责，不光是感觉对不起司机，而且还感觉对不起家人，自己要是出点事家人怎么办，孩子怎么办，不敢想象……以后过马路一定要加倍小心加倍小心加倍小心，对自己和家人负责。