过度减肥的八大危害：
(l)月经失调。成年女性脂肪量达不到20%即影响月经周期乃至于不孕。
(2)皮肤损害。长期脂肪缺乏导致激素分泌不足可见面无光泽、生斑点等。
(3)妨碍发育。青春期少女不当减肥可影响乳房、子宫等第二性征的发育。
(4)智力低下。脂蛋白缺乏可致脑营养不良，出现记忆下减退，反应迟钝，注意力不集中，失去聪明和灵气。
(5)脏器失去保护。脂肪可维持脏器体温和固定位置，没有脂肪保护一是出现脏器下垂如肾、胃、子宫等脏器的下垂;二是外力冲击时脏器缺乏了缓冲作用，损害性增强。
(6)营养不良。
脂肪量过低，引起脂溶性维生素吸收障碍，导致维生素A、维生素D、维生素E、维生素K缺乏，甚或引起各种结核病。
(7)抑郁产生。注意力不集中、失眠、自信心丧失而产生抑郁。
(8)神经性厌食。
由节食变为看见食物或进食就恶心。
片面追求苗条，节食过度，导致体重大幅度下降后，容易诱发骨质疏松症早期病变的不良后果。特别是对于女青年来说，年轻时过于瘦弱，更年期过后就有可能出现骨质疏松的“老欧背”现象。
有的人虽经治疗恢复了体重，但是丢失了的骨质却再也难以找回。最好的减肥方法是通过体育锻炼来减肥。
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