正常人一天睡眠是多长？

Question

如题所述

Answer 1

正常睡眠时间
：新生儿
20-22小时
2月婴儿
18-20小时
1岁
15小时
2岁
14小时
3-4岁
13
小时
5-7岁
12
小时
8-12岁
10
小时
12-18岁
9
小时
成年人
7-8
小时(不宜少于6小时)
60-70岁
9小时
70-90岁
10小时
90岁以上
不宜少于10小时
　　1.
正常人睡眠时间6--8小时（老人、孩子是10小时，婴儿更长）
　　2.
美容觉的时间22点--凌晨2点。
　　3.
长时间熬夜，就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。
　　4.
小孩最好在晚上20:30之前睡觉，因为长身体。
　　5.
青少年应该在晚上22点左右睡觉。
　　6.
至于爱美的人，一定要在凌晨2点之前睡，因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢。
　　7.
老人，应该在晚上21—22点之间睡觉比较好。

Answer 2

因人的年龄而异，一般人都应保持在6到8小时之间。睡眠不足，人的抵抗力是会下降的，本人以前每天不足6小时睡眠，而且经常感冒。所以，建议你找个中医看一看是不是个人体质的缘故，多吃点好的，补一补。

Answer 3

　　
正常睡眠时间
：新生儿
20-22小时
2月婴儿
18-20小时
1岁
15小时
2岁
14小时
3-4岁
13
小时
5-7岁
12
小时
8-12岁
10
小时
12-18岁
9
小时
成年人
7-8
小时(不宜少于6小时)
60-70岁
9小时
70-90岁
10小时
90岁以上
不宜少于10小时
　　1.
正常人睡眠时间6--8小时（老人、孩子是10小时，婴儿更长）
　　2.
美容觉的时间22点--凌晨2点。
　　3.
长时间熬夜，就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。
　　4.
小孩最好在晚上20:30之前睡觉，因为长身体。
　　5.
青少年应该在晚上22点左右睡觉。
　　6.
至于爱美的人，一定要在凌晨2点之前睡，因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢。
　　7.
老人，应该在晚上21—22点之间睡觉比较好。