第1个回答 2019-05-19
肾虚是指肾的精气阴阳不足,通常根据不同情况可分为肾阴虚,肾阳虚等。肾虚多为积累成疾,治疗时不能急于求成,应慢慢调理。建议平常可以每日服用些枸杞以及一些治疗肾虚的药物。其次要注意生活习惯,少饮酒,少吃过咸的食物,不要憋尿,多饮水,注意休息。
第2个回答 2020-02-05
跑步也是一项有氧的运动,它还能促进人体的新陈代谢,
加快身体的血液循环,所以男性想要改善肾脏部位,就要经常跑跑步。
第3个回答 2019-05-19
女性肾虚原因有哪些?女性肾虚和体质、劳累过度、纵欲过度、营养不良、月经不调有关系。女性朋友如果有肾虚的症状,可以服用一些像金水宝之类的中药进行治疗,很多人反应女性补肾吃金水宝效果还是很不错的。本回答被提问者采纳
第4个回答 2019-05-19
肾虚
除了在药物上进行调理,饮食上也要注意一些1、黑米:平常我们见到的黑米则具有滋阴补肾的功效。因为黑米性平、味甘,能够益气活血、暖肝明目。经常食用黑米粥,可以滋阴润肺、养肾益气。 2、黑芝麻:黑芝麻的营养价值很高,在它的营养成分中含有大量的人体必需的各种维生素以及丰富的
矿物质
,经常食用可以达到补肾的功效,而且还能令人体代谢更快速,黑芝麻可以活化脑细胞,增强记忆。女性多吃黑芝麻能有效补血养血,可预防贫血,冬季用黑芝麻煲汤,女性食用还可以滋阴补肾,有效治疗肾虚所引起的头晕和四肢无力。 3、枸杞子:枸杞性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,养肝明目的功效,常与熟地、菊花、山药、
山萸肉
等药同用。枸杞子亦为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药。 4、桑葚:桑葚在我们的生活中是一个营养丰富的好东西,经常食用能够达到滋阴补血的功效,而且还能补肝肾之阴。中医认为
桑葚
味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。 5、干贝:干贝又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。在选购时要注意购买好的
干贝
。好的干贝粒形肚胀圆满,无碎肉,肉质清晰粗实,色泽浅黄,手感干燥而且有香气。 6、甲鱼:甲鱼能滋阴凉血,为清补佳品,能滋肝肾之阴,清虚劳之热,适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的
阴虚火旺
者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。