非常自卑，都二十岁了，觉得世界上每个人都嘲笑我，好痛苦，遇到事情只往坏处想，担心的太多了，很胖很懒

Question

不敢面对人，遇到大众场合就焦虑不安，就去胡思乱想在乎别人的感受，很胖很懒不想减肥，可是不减肥越胖我就越自卑，没发生的事情也去想，还没做就去想它的坏处了，觉得自己不行，看不起自己，车都不会做，胆子很小，很笨。165.140斤。

Answer 1

自卑是一种不能自助和软弱的复杂情感。有自卑感的人轻视自己，认为无法赶上别人。A.阿德勒对自卑感有特殊的解释，称其为自卑情结。他对于这个词主要有两种相联系的用法：首先，自卑情结指以一个人认为自己或自己的环境不如别人的自卑观念为核心的潜意识欲望、情感所组成的一种复杂心理。其次，自卑情结指一个人由于不能或不愿进行奋斗而形成的文饰作用。自卑情结是由婴幼儿时期的无能状态和对别人的依赖而引起的，对人有普遍的意义，能驱使人成为优越的力量，但又是反复失败的结果。自卑情感，是可以通过调整认识和增强自信心并给予支持而消除
拿的起放的下才是潇洒！得不到的就让它远去！
心，别人都伤害不了，只有你自己，只有你能伤害自己的心，不是吗。
如果说努力了，那么只要自己认可，自己觉得我努力了的话，没有人比你更了解自己，学会对自己宽容，别让自己那么累，多在意下自己的感受，多爱自己一点，但也别成了只活在自己的世界里的人，要分辨什么人是真心对你好，什么人是吃饱了撑着没事干，也要分辨什么意见该听，什么话只当作耳边风。
心静下来，别太浮躁，实在难受可以偷偷的哭一下，发泄一下也挺好的！
天亮了又是晴天！祝你好运！

Answer 2

首先是树立自信心的问题。你的心态不对，总看不到你的闪光点，应该多看看自己的优点，不要总拿缺点来看，来和其他人优点比较。希望你放下包袱，重新开始。
不敢面对人是你和人交流少，人家未必都是瞧不起你，自己应该多去交流多去人多的地方，和人高声交谈，或者找东西去人多的地方朗诵。我有段时间去演讲的时候，腿在抖，直接在小区众人面前演讲，克服了心里障碍
凡事要往好处想，世界道路不会太平坦，总会遇到困难，你应该面对，绕不开的。
肥胖即使你不想运动，也可以控制饮食来控制。
希望你有个健康的身体和心里。努力学习让自己内心强大起来。加油💪

Answer 3

1，尝试不去在意他人感受，你一定会发现：别人不会因为你自认为的某些“过失”而厌恶你，而你刻意塑造的“完美”有时反而显得很奇怪
2，根据生物科学，吃肉不会胖，会导致你胖的，只有外面那些小吃，里面含有太多的无用的“营养物质”，吃多了人体会储存这些无用的营养物质，自然会变胖
3，不管胖不胖，保证身体健康都是第一，如果看了第二条仍然担心吃肉会变胖，就多尝试下蛋类食物。根据生物科学，人体需要六大类营养物质：糖类，脂肪，蛋白质，水，无机盐，维生素。这六大营养物质缺一不可，即使减肥时期也要保证最低摄取量
4，如果自己懒得运动，就应该相应的减少零食的量
5，做事情前会想坏处不是问题，是你有思考的标志，也许你的问题不在于思考坏处，而在于过于懒散导致对任何事情都提不起兴趣
6，我以前也有一段时间，觉得自己做什么都不行，现在反过来看，其实就是对自己要求不合理罢了

Answer 4

别想太多了，你要慢慢的从自己的生活中走出来，要接受这个世界，要适应这个社会，不要怕，人生路不长，怕，就会失去一切

Answer 5

这个年龄段就是容易胡思乱想，异想天开的年纪，这没什么，每个人都会经历的一种心里路程，你这种情况并不是自卑，而是无聊很清闲而已，你可以找件事情做一下，让自己忙碌起来，等你忙的没时间空想的时候，你就会觉得这根本算不了什么。