把手放在胸口上睡觉的习惯不好。把手放在胸口上睡觉，会压迫局部胸壁，影响心脏及肺部的活动，严重时会造成胸部憋闷感，而出现做恶梦和身体组织细胞缺氧的现象。
把手叠在一起放在胸口时，人身体各个部位都会变得很沉，如果把手放在胸口的时候，人的意识会降低，会影响人的呼吸，呼吸会变得困难，同时大脑神经受到压力，就会时常做恶梦，是非常危险的。同时也会影响人的睡眠质量，而这种噩梦会导致器官的发生变化，身体并未察觉，使大脑皮层觉得疲惫。建议一般还是不要把手压在胸口睡觉，不然会做噩梦，导致第二天精神不佳。
仰卧时手臂最好自然伸直放在身体两侧。睡觉时也可以把手放在耳边做投降状。但双手上抬超过头顶，放在胸前和肚子上都不正确。手臂抬过头顶，肩部和上臂的肌肉不能完全得到放松，时间一长就会引起肩臂肌肉酸痛。特别是孕妇，手臂上抬很容易使腹部紧绷，如果到了孕晚期，子宫膨大，腹内压升高，加之内分泌变化，容易影响胎儿健康。手放在胸前，时间长了容易胸闷，而置于腹部，会压迫肠胃。
右侧卧时左手放在身体左侧，右手横放，左侧卧反之。很多人侧身睡觉时习惯头枕着手睡，手臂受到头部的压力，使其周围的血管神经受到压迫，影响血液循环的通畅，从而导致麻木疼痛。
这种睡姿长时间将手放在胸部时，胸腔活动会受到阻碍，导致暂时的血氧低于正常水平。人体内部器官的整个系统都会受到影响。对老年人这种高血压的影响更不好。
胸部的手对心脏的压力可以忽略不计。关键是胸部受压，这阻碍了胸腔的运动并阻碍了肺部的通气，导致暂时的血氧低于正常水平。实际上，做梦是人们在睡眠中产生的一种正常的心理现象。在正常情况下，当大脑处于抑制状态时，大脑中的神经细胞处于抑制状态。该抑制过程有时是完整的，有时是不完整的。
如果它没有被完全抑制，大脑皮层仍有一些区域会兴奋，人们将会有梦想。由于当唤醒状态消失时，少数细胞的活动会失去对整个大脑皮层的控制和调节，并且可能表现出与正常精神活动不同的奇异梦想。此时，如果与语言和运动有关的神经细胞也处于兴奋状态，那么就不会有梦想，也就不会有梦想或梦游现象。那么如何减少噩梦呢？减少不良刺激。您应该看一些健康轻松的视频或小说，以免存储在记忆中的不良刺激。最好不要在睡觉前过度使用大脑，以免大脑皮层过度兴奋并引起梦想。注意身体的睡眠姿势。
由于老年人的睡眠姿势不好，例如睡觉或在胸前睡觉以压迫心脏，因此容易做一些可怕的噩梦。身体不适时，有些人会做噩梦，例如头痛，发烧，心脏不好，脑缺氧或血液供应不足。