晚上一个人在家会害怕，总感觉有人要进来，该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

我也和你一样。也会害怕。我自己的解决方法就是，让自己在被窝里，用被子裹住身体。不漏一丝缝隙。让后做白日梦。想我是一个无名的大侠。我很厉害，但没人知道我。我开始闯荡，救人。想着想着。。就睡着了。第二天还是这样。都是想到同一个地方我也就睡着了。因为人的大脑支配人想事情时，都是一心一意的。用心想一件事时，就忘记了想别的。包括你害怕的事。就是这样啦！试下楼。看看效果怎样?医学角度来说，是肾虚，或因为休息比较晚导致的胆功能下降，所以胆子会比较小。还是可以找方法克服的。如果觉得我说的可以，就采纳我的答案咯！谢谢！

Answer 2

不需要太担心，不管是胆子大还是小，怕黑还是怕鬼都是正常的心理状态喔，时间会慢慢治愈，你要做的是去接受它，接受这样的自己，不要觉得有什么不对，等到某一天，你会突然发现，咦，自己已经好久都没有怕过了，或许你还会偶尔怀恋当时的自己呢

Answer 3

你这属于心里紧张，极度恐惧造成的，可以尝试，平时多做做运动，前期最好找朋友说说话，给自己空间，不要老去思考这个问题，睡前泡个热水澡或者喝牛奶，转移下注意力，有助于睡眠。

Answer 4

其实没有什么好怕的，我觉得可以好好的洗一个澡，在房间放一些小花小草的,有压力的时候看一看,自然就轻松多了,而且有些花香的也不错,如桂花这淡淡的清香,不开心时闻闻花香喝茶(其实喝什么也可以的)。主要是要自己心情放轻松，就会好很多啦。

Answer 5

睡前检查安全，房门有没有上锁，确认了之后可以加强自己的安全感。人发生恐惧的时候一般都是很闲的时候，就是没有事情做的时候，一心不可二用哈，培养自己的爱好，让自己忙一忙，读书，做烘培，做手工，甚至去学习一门语言(这可够你花费时间和精力了)忙起来不仅让你感觉到累，充实，还会让你减少担心。