血糖高不能吃什么？

Question

如题所述

Answer 1

血糖高的人，除了要忌口甜食，这些食物也不能忽略了

Answer 2

Answer 3

不说不能吃什么，咱们来说说能吃什么吧。

吃全谷杂粮和豆类

首先吃饭要定时定量，不要只吃米面一类的碳水化合物。这类食物是高 血 tang反应的主食。

可以在煮白米饭的时候加入小米、荞麦、红豆等杂粮豆类，或者将1/2的白米换成蒸玉米。

多吃绿叶菜

每天吃1斤蔬菜，2/3是绿叶菜。土豆、莲藕、芋头等高淀粉蔬菜，要当作主食的一部分。

可以多吃苦瓜、红萝卜、通菜、黑木耳、洋葱、南瓜等。

想吃水果、米面怎么办？

这种时候如果不注意饮食会酿成大错。但如果真吃了，如何控制xue糖呢？

餐前吃些非药物PCAshield，就能控制好糖了。

在控糖领域可参考世界卫生组织WHO呼吁尽量多采取Diet and hypoglycemic 饮食降糖，DAH WHO 是（Diet and hypoglycemic 饮食降糖  World Health Organization世界卫生组织）的缩写，PCAshield(糖盾)是利用非药物手段，严格控糖。可参考非药物PCAshield(糖盾)的日常应用。饮食疗法是糖尿病管理的重要组成部分。一般采取饮食疗法和有氧运动想结合的办法来控糖。

糖盾：阻断人体对食物中单糖、多糖、淀粉、面甜点、水果、碳水化物热量的吸收。

孕妈们记得参考非药物PCAshield(糖盾)的日常应用--饮食原则

1、控制总热量：不仅主食控制，还要综合控制副食，特别是肉类，如肉类、脂肪，以控制血糖和体重。

2、各种营养素的合理安排：根据提供的热量，碳水化合物、脂肪和蛋白质应占总热量比列，分别55百分点、25个百分点和20个百分点，以避免主食越来越少，而肉类和增加脂肪的倾向。

3、高纤维饮食：帮助维持饭后血糖不太高，方便排便。F

Answer 4

血糖高，需要忌口：
1、血糖高不能吃的食物：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
2、血糖过高不能吃含糖量特别高的水果，例如：苹果、梨、桃、哈密瓜、葡萄等。
3、血糖高不能吃的干果：蜜枣、杏干、柿饼、葡萄干、桂圆等。
4、血糖高不能吃的零食：糖果、罐头、冰激凌、甜面包、甜糕点等。
5、血糖高不能吃的动物脂肪：内脏如肝、脑、腰等猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等。
血糖高可以吃的食物：

1、 适当增吃食物纤维，如：绿豆、海带、荞麦面、玉米面、燕麦面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。糖尿病人讲究营养平衡更为重要。
2、植物油为较理想的烹调用油； 有益的大豆及其制品。

Answer 5

不适合高血糖病人食用的食品非常多，下面是一篇不错的文章，供参考！
【一】不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素只供热能，每克酒精产热约7千卡(294焦)，长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。少数服磺脲类降糖药的病人，饮酒后易出现心慌、气短、面颊红燥等反应。注意，胰岛素的患者空腹饮酒易引起低血糖，所以，为了病人的安全还是不饮酒为佳。
【二】易于使血糖迅速升高的食物：糖尿病人不能吃什么?可以加速血糖升高的肯定不能吃。白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。
【三】易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生
【四】糖尿病病人还应限制饮食中胆固醇的含量。因糖尿病病人病情控制不好时，易使血清胆固醇升高，造成糖尿病血管并发症，不病性冠心病等。所以糖尿病病人饮食中要限制胆固醇的进量，一般主张胆固醇的限量为每日低于300毫克。故临床应不用或少用肥肉和动物内脏，如心、肝、肾、脑等，因这类食物都富含较高的胆固醇。而就多吃瘦肉和鱼虾等，此属高蛋白低脂肪食物。
【五】糖尿现人应少吃或不吃水果。因水果中含有较多的碳水化合物，并且主要是葡萄糖、蔗糖、淀粉。食后消化吸收的速度快，可迅速导致血糖升高，对糖尿病病人不利。所以糖尿病一般不宜多吃水果。但是由于水果中含有较多的果胶，果胶有延缓葡萄糖吸收的作用，因此，在病情稳定时可以少吃一些水果。
祝健康快乐！