1、键盘按快捷键“Windows+X”，在弹出列表中选择点击计算机管理；
2、点击任务管理器中的服务选项；
3、找到Windows Update和Background Intelligent Transfer Service服务，右键单击将该服务关闭（由于我的系统最新，找不到该服务）；
4、然后我们打开路径 C:\Windows\SoftwareDistribution\DataStore和C:\Windows\SoftwareDistribution\Download删除该路劲下下的所有文件；
5、在服务界面，重新开启Windows update和Background Intelligent Transfer Service服务。
更新系统时遇到0x80070005的解决方法：
打开电脑，找到C盘里面的C：\Windows\System32下找到cmd，在cmd上右键，选择“以管理员身份运行”；
2.打开cmd窗口后，在窗口中输入命令按回车执行，执行任意slmgr命令，之后在更新时就不会出现更新失败了。
扩展资料：
win10关闭系统自动更新的方法：
1、把网络设为“按流量计费的连接”。在网络和Internet设置里更改连接属性，然后就可以开启流量计费，然后你就再也不用担心静默下载更新。
2、暂缓更新。在更新界面的下方点击更改使用时段，就可以设置一段没有干扰的工作时间。不过这里有处细节需要注意，因为专业版可以设置18小时长的时间窗口，而家庭版只有12小时长。
参考资料：win10官网-帮助中心
本回答被网友采纳1、首先按下“Windows+X”然后点击“计算机管理”；
2、进来计算机管理之后就双击“服务和应用程序”；
3、然后再双击“服务”进来到服务程序的列表；
4、找到Background Intelligent Transfer Service服务，鼠标右击出现关闭选项然后单击关闭；
5、然后再找到Windows Update服务，如上，也是鼠标右击出现关闭选项然后单击关闭；然后即可不会再出现占用网络情况。
首先卸载第三方杀毒软件和管理软件。删除C:\Users(username)\AppData\local\Packages\Microsoft.WindowsStore_8wekyb3d8bbwe\LocalCache里面的文件就可以了。(找不到请显示隐藏文件和文件夹)打开隐藏文件方法：打开此电脑——查看（在工具栏上）——勾选“隐藏的项目”。
方法二
更改DNS为 4.2.2.2
点击任务栏网络图标——网络设置——更改适配器选项——右键点击“本地连接”（或双击后点击属性）——属性——选择“协议版本4”——属性——选择“使用下面的DNS服务器地址”，输入4.2.2.2 ——确定。
方法三
重置应用：
右键点击任务栏（如果右键点击无法使用，就同时按下Ctrl+Alt+Del键）——任务管理器——文件——运行新任务——输入 PowerShell 同时勾选“以系统管理权限创建此任务”——确定。输入以下代码：reg add "HKCU\Software\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Explorer\Advanced" /v "EnableXamlStartMenu" /t REG_DWORD /d "0" /f回车，运行后重启explorer 程序，或者重启电脑。本回答被提问者采纳
那么有办法不让它开机升级吗？
追答没办法。它这个提示卸载掉后，它还会自动安装。
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