现在很多人都有着睡眠障碍，据调查统计显示3亿人都拥有着不同程度的睡眠障碍，而且现在患有睡眠障碍的人也越来越年轻化了，那么为什么现在的年轻人就睡不着了呢？
在这3亿人当中，其实绝大部分都是年轻人患有着睡眠障碍。按道理来说患有睡眠障碍这种病症应该是中老年人才能够得的，但是现在的年轻人之所以能够患有睡眠障害，最主要的原因就是生活压力大，工作压力也是非常大的。
比如说我自己在大学没有毕业之前，一直都是一个没心没肺的人，每天晚上躺在床上，不需要玩手机，只需要闭上眼睛就可以在5分钟之内快速的入睡。而且中间也不会醒来。但自从大学毕业了之后开始工作就逐渐的有了一些焦虑感。并且随着年龄的增长，生活压力不断的在增大，工作压力也不断的变大之后这种轻松的睡眠就再也不复存在了。
从而取代我的都是整夜整夜的失眠，最严重的时候两天两夜毫无睡意。而就是在这种毫无睡意的过程当中，反而会让自己越来越焦躁。虽然后期经过了调整之后，作息逐渐的恢复到了正常的状态，但是直到现在为止，依然还是会有睡眠障碍。如果生活里面没有了压力，工作上没有了压力的话，我想所谓的睡眠障碍应该就会消失掉。
而导致现在的年轻人有睡眠障碍，另外一个重要的原因就是平时的工作太过于忙碌了，留给自己的时间少之又少，所以很多年轻人都喜欢在晚上的时候习惯性或者是报复性的熬夜。这种熬夜并不是因为要加班工作或者是学习，而是想要有更多的时间放松一下自己，如果过于早睡的话，就感觉自己一天过得太亏了。
而长期的习惯性或者是报复性的熬夜，就会导致人的作息时间变得混乱，而第2天睡眠就会变得不足，等到晚上想要早睡的时候，又开始了报复性的熬夜，久而久之这种作息就会形成。如果不加以及时改正的话，睡眠障碍就会逐渐的产生，而睡眠障碍一旦产生的话，想要彻底的恢复到正常的作息，就会变得非常的困难，甚至有些人还是需要通过一些药物的方式来调整自己的睡眠。