补铁怎么补？缺铁怎么预防？

Question

如题所述

Answer 1

病情分析：
自诉缺铁，是否缺铁性贫血，它是小细胞性贫血，是血红蛋白降低比红细胞降低得多。综合红细胞的直径等考虑确诊。
指导意见：
缺铁怎么补 樱桃 研究发现，樱桃含铁量高，是优质的补铁水果。樱桃中富含铁和维生素A，常吃樱桃可以预防缺铁性贫血。 另外樱桃中的这些营养还使得樱桃具有美容功效，能够滋养肌肤。如果你平时的工作、学习压力比较大，常常会感觉到身体很劳累，肌肉酸痛，那么樱桃也可以帮助缓解这些不适。 桃子 将桃子榨汁后饮用，它的营养成分更容易被人体吸收，同时也避免了牙齿与桃子的直接接触，可以保护牙齿。用成熟的桃子榨成的果汁，颜色淡黄，口感浓稠，味道也十分鲜美。 而且桃子对肾脏有深层清洁的作用，可以利尿、缓泻，有助于消化。总之喝桃汁既能补铁，也能帮身体排毒，也是补铁水果中不错的选择。 菠菜 菠菜含有大量的维生素C和铁、钙等营养元素，经常吃菠菜能够很好的达到补铁的作用。在吃菠菜之前建议用开水先烫一下，这样就不容易吃进去过多的草酸，否则草酸摄取过多是对我们的身体不利的。

Answer 2

其实还是吃的问题！儿童缺铁性贫血大部分是饮食不当引起的，如果想要有效预防，首先推荐合理喂养，改善饮食。1岁左右的婴儿可逐渐添加蛋类、菜泥、肝和肉末等。稍大的宝宝出现缺铁性贫血，必须纠正偏食，给予富含铁质、维生素C和蛋白质的食物。

不过，如果宝宝已经出现贫血，在改善饮食的同时还要在医生指导下口服铁剂治疗

Answer 3

缺铁性贫血是一种较常见的疾病，也被成为营养性贫血。在日常生活中，要保证营养的摄入，避免出现贫血发生，可以多吃一些含铁的食物，比如：动物的肝脏、鱼类、蛋黄、土豆、海带、木耳等；可以炒菜时用铁锅，这样铁也会进入到食物里，能补充足够的铁来预防出现缺铁性贫血。