至于梦游,在一些影视剧中,似乎看到了处于梦游状态的人。完全没有意识到,在外面转一圈,回到床上。第二天晚上对梦游的事没有记忆,看了家里的监控录像后心怦怦直跳。事实上,如果发现家里有人梦游,想想都是可怕的事。
事实上,梦游的出现与人们的睡眠有很大关系。睡觉时,人们往往处于三个睡眠阶段。第一阶段是快速眼动睡眠时期。这个时候,人们刚开始睡觉的时候,一般在我们睡觉的时候做梦,往往会出现在这个时期。这也是为什么有时候会有这种感觉,刚睡完就开始做梦,被梦惊醒后,会发现睡着的时间只有一个小时。第二阶段是浅睡眠期。经常睡着后90分钟。随着睡眠时间的延长,我们可以进入深度睡眠期,此时,通常发生在睡眠后三四个小时。以梦游为例,经常发生在深度睡眠中。为此,有些人甚至研究梦游经常发生在凌晨3点以前。和梦游过程一起,短的话可能需要10分钟,长的话可能需要40分钟。
梦游的时候可能会叫醒,也不会发生可怕的事。之所以有唤醒梦游者的危险言论,是因为梦游者处于深度睡眠状态。因为如果突然醒来,会有点惊讶。这种恐惧会暂时混淆自己是谁,自己在哪里,自己该干什么,所以会有暴力行为。也就是说,可能会挨一顿打。最好的方法实际上是引导梦游者回到床上继续睡觉,因为梦游的人是可以做一些简单的回应的。
由以上可知,梦游的人是可以被叫醒的,但是会出现暴力的反应,如果可能的话,最好用更温柔的方式叫醒梦游的人。这样醒来也不怕。