胃病喝粥对健康有什么好处?
不一定有好处,胃病有很多种,有的需要喝粥养胃
为什么喝粥不养胃?
不能否认相比于其他食物而言,少量喝粥可以减轻肠胃的运转负担。
但是如果长期喝粥,对胃是一种过度保护,也是不可取的。
为什么呢?一个词可以解释——用 进 废 退。
一直喝粥,胃的消化功能得不到”锻炼“。本来是想要在胃脆弱的时候帮它一把,结果帮着帮着,胃本身的功能没有调动起来,消化功能反而越来越差。
另外一点就是白粥的营养价值太低了。
粥当中的主要营养物质是碳水化合物,除了供能以外,其他的作用相对较小,很容易导致营养摄入不足。
营养都没有跟上,还谈什么养胃
当然,不是说不能喝粥,而是不能只喝白粥,时间长了会营养不良的。
建议大家可以添加有营养的食物,不但能使餐后血糖反应放缓,还能补充足够的膳食纤维和其他营养素。
例如粗粮、薯类、蔬菜、肉、虾、鱼等。
经常喝粥会对胃有什么影响?
白粥中并没有可以起到所谓“养胃”作用。
对于胃部疾病而言,喝粥更没有治疗的作用,经常喝反而会影响健康。
影响消化吸收功能
粥的构成一般是米和水,很容易不经咀嚼就会吞下,没有经过唾液当中的唾液淀粉酶的第一次消化;摄入大量的水分会有稀释胃液的效果,长此以往不利于胃的消化吸收功能。
另外,粥本身属于升糖指数比较高的食物,而事实上,一切升糖指数高的食物,都很有可能让你饿的快。