总是 胆子小 害怕 懦弱 软弱 没主见 犹豫 犹豫不决 犹犹豫豫 自卑 能力低 双商低 怎么办呢？
优柔寡断 自大 自傲 不敢 有奴性 紧张 笑场严重 怎么改呢？
不敢拉女生手 不敢抱女生 跟女生那啥会害怕的大哭 不敢说话 看见警察/警车会害怕 怕黑 别人大声喊/教训孩子会害怕（浑身发软 心惊胆战） 打架会害怕 跟别人（网络）聊天不敢说真名 别人威胁会害怕 怕鬼
不知道该做什么 不知道该怎么办
不知道该怎么做 不知道选择哪个好
我们要知道这样的状况的原因是什么？
1从小0-3岁安全感的缺失，和父母关系的分离和中断，会导致容易胆小，害怕，懦弱，软弱
2在3-6岁的管教过程里，父母过于注重规则的建设，而缺少认同，给到过多的批评，指责和否定
3在7-12岁的过程里，缺乏给到成就感的机会，容易犹豫，自卑，能力低下
4在12-18岁的过程里，缺乏被尊重感，缺乏父母的带入示范，情绪容易暴躁，冲动，情绪情感的处理能力差
怎么办？
优先做情绪情感的自我管理和调整
1识别情绪
2确认情绪
3表述情绪
4分享情绪
5重新建构情绪模式
其次，可以透过专业的心理咨询，处理自己的安全感，认同感，成就感，尊重感，这样就可以让自己越来越好
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-04-04
你是男生吗？你可能极度敏感脆弱，自卑内向吧？无论是男生还是女生，这种状况都必须改善，及时做做心理咨询吧，通过咨询查看一下你的原生家庭是否给你留下了心理阴影，让你如此怯懦，积极改善自己的心态，努力完善自我，才能越来越好！
第2个回答 2021-04-05
如果你能让自己的头脑空下来，这一切会自然而然的消失，首先你要知道两点，第一，你不等于你的身体，第二，你不等于你的思维，当你默认的认为你就是你的思维时，你的思维就控制了你的情绪，你会不知不觉的陷入情绪中而不能自拔，而当你跳出思维，保持观察（观照和觉察）自己的一举一动，一言一行，觉察自己的每一个思维和念头的时候，你就不会再难受了，因为思维被你观察到的时候，就消失了
第3个回答 2021-04-04
个人觉得的话，首先你要看一下自己的兴趣爱好在哪个地方？然后再炒到这个地方去，努力前进做计划
第4个回答 2021-04-04
社会锻炼就可以
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