人每天需要消耗2000大卡热量，我每天两顿饭，一碗米饭116大卡，我大概吃两碗半左右，一个煎鸡蛋

人每天需要消耗2000大卡热量，我每天两顿饭，一碗米饭116大卡，我大概吃两碗半左右，一个煎鸡蛋人每天需要消耗2000～2400大卡热量，我每天两顿饭，一碗米饭116大卡，我大概吃两碗半左右，一个煎鸡蛋200大卡，算起来我一顿饭才550大卡，每天两顿，算起来也才1200大卡，不喝碳酸饮料就算喝都是绿茶之类的，而且还少喝，都是白开水多，不吃任何零吃也不吃夜宵。咋就减不了肥呢。

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推荐答案 2016-07-04

减肥不光看卡路里的摄取，身体是一个精密的机器，当你摄入能量少了，它会指示你的身体加快堆积脂肪并且降低其他消耗，不运动的减肥永远不健康追问

好吧

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其他回答

第1个回答 2016-07-04

首先看你运不运动，我一般不运动，白天做办公室，去测试了一下，显示我一天的消耗量是1300卡。因为我胖，肌肉少。一斤肌肉消耗的热量是一斤脂肪的10倍。追问

意思就是说，其实人一天其实只要消耗不用2000大卡？那科学说的2000大卡，就是不对的了

追答

没错，每个人体质不一样