如题所述
五天7-12斤王炸减肥法。
第1天,液断全天喝液体(饿了就喝)可以喝牛奶,豆浆,无糖酸奶等。
第2天,全天吃玉米(每顿一根)可替换紫薯,南瓜,土豆。
第3天,水果日(全天吃水果)可以吃樱桃,苹果,草莓,猕猴桃,火龙果。
第4天,全天吃鸡蛋(每顿1-2个)可替换水煮虾,牛肉,鱼肉。
第5天,蔬菜日(吃一天绿色蔬菜吃饱)可以吃西兰花,生菜,白菜。