盘点热量爆炸的食物

Question

如题所述

Answer 1

盘点热量爆炸的食物。

4个伪低卡食物会越吃越胖!

白粥：白粥的营养结构比较单一，主要为大量淀粉(75%)少量蛋白质(8%) 升糖指数高达88，容易引起人体血糖升高，如果吃的又是一些咸菜的话，还容易摄入盐过量。

蜂蜜：市面上勾兑蜂蜜中82%都是果糖和葡萄糖，17%是水，营养价值并不高，反而含糖量很高。

腐竹：腐竹是豆制品中热量最高之一，100G腐竹含有460大卡的热量，约等于3碗米饭，吃多之后非常容易引起肥胖。

水果干：营养价值低，含糖量高，100G芒果-35大卡，100G芒果干400大卡。