临近考试，很多同学存在的问题就是情绪过度紧张，无法有效疏导，导致本来平时可以发挥的很好的同学，到了考试当天就会导致自己发挥失常。下面我作为一名大四学生就给大家讲讲如何应对考试紧张
1、考前加油打气
在考前的一个星期，很多同学都会陷入到焦虑当中，这种焦虑情绪会极大程度上影响到考生的备考效果和备考状态。甚至有一些同学会有失眠等问题。因此，考前一个星期开始，我们就要开始调整自己的心理状态了，毕竟心理的调节是需要时间的。考前大家可以通过什么方式给自己加油打气呢?一种直接有效的方法是每天早上对着镜子说“我最棒”，通过这种积极的自我暗示，可以有效的提升考生的自信度。另一种方法就是进行“优点大轰炸”，让自己的家人同学，轮流说自己身上的优点，给考生以自信心。
2、候考中调整情绪
对于考场心态的影响，候考的时候起到了很大的作用。有一些同学，明明在考前一个星期，把自己的心态调整的很好，但在候考的时候，由于没有掌握合适的方法，反而导致自己候考时情绪波动较大，影响考场发挥。而候考时的心态，对于考场发挥的影响，要比考前一星期的状态重要得多。因此，同学们在候考期间，一定要注意调整心态。当其他同学讨论题目和备考感悟时，考生最好的办法其实不是参与讨论，而是在自己的座位上闭目养神，回忆各个题型的思路以及自己面试中常见的问题，让自己提前进入考试状态。当有同学说起一些不当的话语，比如据小道消息说这次考试是萝卜坑等，考生也要有明辨事实的能力，不要被这些流言左右自己的心态。当考试的时候，如果考场有一些突发情况在平时的训练之外，考生也不要被变化吓倒，而是以不变应万变，毕竟变化对于所有人来说都是一样的。
总之，保持平常心对待即可。
大学的考试与高中并不一样，其实试卷的难度并不高，因为老师们也不想让大家挂科，所以只要你平时上课听课了，课后的作业也按时完成了，通过考试是完全没有问题的。下面就介绍下在考试前我是怎么做的。
大学的考试可能是一天安排几科，或者是几天考一科，有一周的时间用来考试，所以我们有足够的时间用来复习。而且在学期末一般都结课了，在考试前一两个星期课程很少，我们可以利用这段时间好好复习，或者说是“预习”。
为什么我要说预习呢，因为有很多同学平时上课没有好好听讲，快考试的时候只能临时抱佛脚，自己看书找网课，这不和预习一样吗，但是因为期末考试难度不大，就算这样你也可以通过考试。
另外，在考试之前一定要保证自己把教材都完整的看过一遍了，没有教材的科目也要把老师上课用的ppt都看一遍，至少在自己脑子里留个印象，有一个大体的框架，这样在考试时不会太过于茫然，就算不会也能写些东西上去，要不然老师就算有心放水，想让你过，也没有办法了。
我每次在考试之前几乎天天都在图书馆自习，看教材，看网课，把平时作业重做一遍，基本每个科目都能在脑中最少过一遍，考试的时候90分可能有点悬，但七八十分甚至于及格都是完全可以做到的，这对于我这种比较佛系对奖学金不那么执着的人来说，期末不挂科我就满意了，
如果你对自己要求比较高，想要评奖评优，拿奖学金的话，那我建议你在平时一定要好好听老师讲课，有不会的问题及时搞懂，这样在考试时就可以取得一个高分，综合测评成绩就会相对较高，那样评奖评优就会相对容易一些。
这时候考生要合理安排时间，因为前段时间紧张的复习中考生用脑过度，这一次要主要集中在休息调整上。每天安排一定的复习时间，也有一定的休息时间。注意身体健康，每天保持适量运动，但不要做剧烈运动，以防意外导致骨折，给考试带来不便。晚上10点前睡觉。不要开夜车。考试前最后一天晚上8点就可以睡觉了，在床上闭上眼睛，让自己早点睡着。
在考前的最后10天，我们应该停止做很多题，围绕各科的教学大纲巩固基础部分，然后再看之前的错题。因为中考难题的比例远低于基础题，所以所有考生都要保证此时已经掌握了所有的基础知识，但不能因为题型简单就轻敌。确保考前复习时间、的连续性和一致性，不要太紧张，也不要太松懈。这时复习时间要根据中考的科目考试时间来安排，建议在下午2:00-4:00之间做理科试题。科学要横向复习，可以调节大脑，提高学习效果。
考前几天，考生还是要保持平时的学习生活节奏，适当降低复习的密度和难度。这是为了获得“退一步、进两步”的效果，保持大脑皮层的兴奋，从而帮助考生在考试前夕保持良好的心理状态。因此，期中考试前，考生不得从事剧烈的体育活动。此外，建议考生不要玩电脑或上网。因为在网上玩电脑、会上瘾，不仅会影响考生的正常复习时间，还会分散考生对中考冲刺复习的注意力。
部分考生喜欢“孵化空调”，但中考时大部分考场没有空调，可能会让部分考生无法适应环境，一直在空调房复习也不好。所以考生要适应更热的环境，而不是在复习期间一直在空调房复习。正式考试前，考生一定要先看一下考场，熟悉最佳路线、才能算出中间需要的时间。这样的“循序渐进”过程，找错考场的可能性很小，也避免了因时间估计不足而迟到。考生考试当天也要提前出门，最好提前45分钟进入考点。
本回答被网友采纳我们知道大学的考试十分重要，大学的考试关乎到我们能否顺利毕业，能否领到学位证书。所以今天就来讲讲对于初入大学的萌新们来说，如果在大学期间遇到考试，我们应该怎么做？
首先我们要了解一下大学考试的构造。一般来说是分为开卷考和闭卷考，当然开卷考的科目十分的少见，大部分还是闭卷考。而且我们要知道大学的期末考试是包含很多内容，有平时成绩就是作业回答问题还有点名等等。一般来说平时成绩和期末成绩是三七分。所以有时候比如说你期末考试考了100分，那么最后算在你总成绩里的分数是70分。
了解过大学考试的构造之后，让我们来谈一下，当遇到考试我们应该怎样准备。
首先我最重要的一点，那就是要利用好平时上课老师所给的PPT，包括考试之前老师所画的一些重点。一般来说大学的考试都不会特别难，一般出题都是从这些材料中选出一些好的题目对大家进行一个考核。第二点要善于运用学校的校园墙，从上面联系一些跟自己同专业的学长学姐，去争取一些历年的真题，练练手，从而应对本次的考试。还有一点，这个是因学校而异，有的学校会比较在乎诚信考试，这一点会严格的去查询学生的身份信息，我们在考试之前也要准备好自己的校园卡和学生证等信息。
大学的考试并不难，最重要的是放平心态，而且还要在平时跟紧学习。如果从高中来讲的话，大学的考试那简直就是小朋友一样，真的很简单。而网上所传的大学考试特别容易挂科，大部分人都是因为平时没有认真学习，只要平时做到了认真学习，那么应对考试其实都是小意思。
本回答被网友采纳大学不像高中考试的次数不多，只有期末可能有的学校里也有期中考试，在大学里毕竟我们是整个一学期全听下来最后一个期末考试，首先心态最重要，任何时候先不要慌，平常对待上课稍微认真下就不会挂科的，平常不要全不听，也记点笔记有点印象就好，最后两三个星期就得抓紧时间补了，谈恋爱的就先别谈了，挣钱的也别挣了，把笔记补补然后书本给过一下，老师都会给划分考试范围，围绕那个范围进行复习各科就已经可以了，大学期间虽然可以带手机但是这种考试的话还是不要去依赖于手机，肯定你一次抓不到你但是早晚会抓到你，一个学期了快乐了大半个学期了，为了一个期末顶多苦点累点个两个星期，只要不挂科怎么都行，混过期末考试就可以了，所以说复习考前复习很重要，不要临时抱三天佛教连夜去看赶什么的，根据自己的复习水平和进度调整一定的复习天数，适合自己的，确保那么多天能复习好的，规划个日子在考试之前，再把心态给摆好，这样就够了，不用很紧张，但是也不要太不当回事，毕竟还是很多人想拿这个奖学金的，所以就体现在成绩上了，所以心态＋提前准备肯定会考过去的。
