感觉自己丑爆了怎么办，感觉自己崩溃到极致？

Question

如题所述

Answer 1

总感觉自己丑多是容貌焦虑的表现，可分为生理性及病理性两种情况。
1.生理性：正常程度范围内的容貌焦虑，一般不会对情绪及生理功能产生长期的严重影响，属于人正常的情绪反应，无需进行特殊治疗。但应注意调整心态，避免焦虑程度的进一步加重。
2.病理性：当容貌焦虑达到焦虑障碍的诊断标准时，患者会出现长期的、与刺激严重不符的过度焦虑，严重者还有可能出现突发的惊恐体验，并伴有自主神经功能失调、运动性不安等表现。确诊患者则需积极采取药物及心理治疗进行干预，以免影响正常工作生活。
因此，当出现总感觉自己丑的感受时，若未对生活造成显著干扰且无躯体症状时，可暂时自行调节；若症状严重或持续存在影响生活，则应及时就医，以免耽误治疗时机造成不良后果。

Answer 2

你好，人们对于美丑的定义是相对的，不是绝对的。有的人喜欢瘦的，也有人觉得瘦了不好看，所以你觉得丑只是自己的感觉罢了。现在通过穿衣打扮，气质提升，锻炼身体等方法是可以提升自己的外在形象的，你可以试试。不过，也许外表并没有你想象的那么重要，平时多看看书，提高自己的谈吐，学个一技之长，努力赚钱，好好睡觉，自尊自爱，时间久了，自然而然会有人欣赏你的，也有可能你就会发现别人的评价远没有那么重要，祝你早日成为自己想要成为的人，加油。

Answer 3

主要我们也不知道你是多丑，只要不是骨头长得不好，整个双眼皮，打一下瘦脸针这俩提升是最简单也变化最大的，还有女孩子就是学化妆，化妆厉害就是换头一样的。还得要一点自信

Answer 4

每个人都是爹妈生的，所以不需要太多自卑，每个人都是一样的，你有你自己的长处，别人有别人的短处，你要多看看自己长处，当然也不要骄傲的

Answer 5

没必要啊，长相又不是自己可以选择的，世界上那么多普通长相的人，照样活的很好啊