我国超3成已婚育女性有漏尿症状，导致漏尿的主要原因是什么？关于产后漏尿的原因主要是因为，女性经历怀孕及生产这一过程中，因体内压力改变，导致膀胱及周边器官发生位移，骨盆底部肌肉松懈，神经受损伤。致使打喷嚏时，腹部压力增大容易出现漏尿的现象。首先，在生产过后，一定要有盆底修复的意识，您可以先进行一个盆底功能检测，查看盆底情况，盆底康复的方法也有很多种，可以顺便跟您说一下：可以尝试阴道哑铃等辅助工具进行自主训练，可以尝试腹式呼吸法：女性平常多数是胸式呼吸的方式，腹式呼吸与之略有不同，即鼻子吸气时肚子随之鼓起来，直到不能再吸入更多的空气为止，嘴巴呼气时肚子缓慢回落，直至到最大呼气，全程中保证胸部不动。腹式呼吸有助于缓解分娩、孕期、产后、更年期、工作和生活中等的焦虑及情绪不稳定，还可以帮助改善盆底功能。每天10-15分钟即可。
条件允许的情况下可以去正规医院进行系统的盆底康复治疗，现在比较先进的有，电刺激与生物反馈技术相结合的治疗方式，无创无痛，而且疗程下来效果很显著。产后妈妈出现漏尿情况，多半是因为盆底肌损伤导致的。当肌肉过度拉伸之后，会导致松弛，回不到原来的样子，之后就出现了漏尿的情况。这时候可以选择自己在家做一些盆底肌锻炼，如果无法解决，可以去产后修复中心做骨盆修复。
我生完宝宝还没有出月子发现产后漏尿，开始不知道是怎么回事，以为自己生完孩子出现了什么问题。然后去医院做盆底肌筛查，诊断是外阴膨出压力为零，当时是一点收缩力都没有的，医生都说他还没有遇到过一点力量都没有的，完全感受不到。然后我就在医院做了盆底肌康复，配合着医生给的哑铃一起使用，一个疗程十二次。第一个疗程完了之后感觉有明显的改善，只要腹部不长时间受到压力，比如抱孩子，跳舞，瑜伽之类的基本就不会漏尿了。中间因为自己没有那么强的意志力感觉有所好转了就没有坚持练哑铃，偶尔有时候还是会漏，我又去做了第二个疗程全部做完感觉还是很有效的，但是自己也要坚持练哑铃才能巩固效果，毕竟我这个还是比较严重的。