长期喝纯牛奶有什么好处？鲜牛奶就是纯牛奶吗？

Question

如题所述

Answer 1

长期饮用纯牛奶的效果是补虚、益肺益胃、养血解毒。牛奶甜，微寒，心，肺，胃。牛奶具有补虚、益肺益胃、生津润燥、养血解毒的功效。现代医学研究发现，牛奶具有一定的抗癌、提高机体免疫力、控制血糖、强骨作用。

普通人群可以长期饮用纯牛奶；高脂血症、高血压、糖尿病、肥胖、心脑血管疾病患者如果长期饮用纯牛奶，应选择脱脂牛奶。如果饮用牛奶后出现胃肠道溃疡或腹泻症状，则不宜长时间饮用纯牛奶，可改为酸奶；肝硬化和肾功能衰竭患者不应喝牛奶。鲜奶有两种定义，我们在70年代和80年代喝的鲜奶，以及商店冷藏箱中的鲜奶。挤牛奶可以让叔叔阿姨现在，爸爸妈妈多喝点，如果你还记得叔叔在楼下喊着买牛奶，新鲜的挤牛奶没有通过检验，其中有些可能会混入细菌，比如细菌、金黄色葡萄球菌、布氏大肠杆菌，所以为了杀菌，我们最好在喝之前煮沸，大多数细菌都可以被消灭；但是如果是商店买的新鲜牛奶，它已经消毒了，所以没有必要煮它，直接喝。

纯牛奶和牛奶的灭菌方法也不同，纯牛奶经过132℃的瞬间高温灭菌，基本杀灭所有细菌，保质期更长，牛奶经过低温灭菌，大约85℃，包括一些真菌都没有全部杀灭，需要冷藏保存以降低细菌繁殖速度，保质期只有一周左右。由于低温杀菌，鲜奶保留了更多的营养，是更有营养的牛奶，所以鲜奶的价格会更贵。

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Answer 2

有利于增强骨骼的发育，可以给身体补充钙元素，还可以补充各种营养，有着帮助长高的好处，可以补气血，或者是缓解身体的疲惫感。鲜牛奶并不是纯牛奶。

Answer 3

可以及时补钙，可以及时补充蛋白质，可以预防感冒，可以促进身体的发育，有助于长个子。不是的，二者是有明确的区分的。

Answer 4

可以让皮肤变白，面色有光泽，增强免疫力，提高睡眠质量，补充维生素和营养物质；鲜奶不是纯牛奶。