孕期缺铁非常容易造成严重贫血，在孕期后期发病率最大。孕期贫血可减少孕产抵抗能力，易高并发产褥期感染，身体疲乏、脸色苍白，中重度贫血会导致贫血性心脏病、妊娠期高血压综合症。孕期贫血还会继续造成宝宝先天性生长发育缺点，出生后抵抗力低、缺铁性贫血等。怀孕期间产生缺铁性贫血的缘故较多，例如饮食铁摄入量不够、植物性食物里的铁吸收使用率差，母亲和宝宝对铁的必须提升等。怀孕期间合理营养，从食物中补钙：应提升含有血红素铁且使用率强的食材，如猪的血、牛肝、家禽肉等。
应增多维他命C的摄取，推动铁的吸收，如鲜红枣、奇异果等新鲜的水果和蔬菜；需要注意填补维生素b212和叶酸片，B12和叶酸是生成血红蛋白浓度所不可缺少的化学物质，肝部、肉类食品、海鲜产品等含有维生素b212，肝部、豆类食品、酵母菌等含有叶酸片。有关补钙，以饮食搭配摄取为主导，适度提升铁含量丰富的食物，依据个人状况，不足者能够附加补充铁剂。铁摄取以往，对心脑血管病有风险性，因此一定要有效适当挑选摄取，怀孕期间尽可能遵照医生叮嘱。
怀孕期间因代谢旺盛，加上为宝宝给予生长发育所必须的营养元素，若饮食搭配及填补不够，非常容易造成营养缺少，不但危害胎儿的发育，还会危害孕妈妈的身心健康。若铁的营养缺乏，最好是根据食材填补，提议挑选铁元素丰富的食物，如蛋白质食物，血豆腐，牛肉等动物性食物，与此同时填补含维生素C 丰富多彩的瓜果蔬菜类。若发生比较严重欠缺难题，须经医院体检，并经中医科医师给出营养成分补充开展调养。
多摄取带有叶酸的食物或是补充叶酸，我们的妈妈在备孕期的过程中就提议要补充叶酸，一来能够避免小孩神经管缺陷，二来还有一个至关重要的缘故缺乏叶酸还会致使缺铁性贫血。叶酸是一种特殊的维他命，大家假如附加填补的消化率会比食物中填补会更强，因此准备备孕的女人提议提早三个月开展叶酸片的填补，在相应的小区或是妇幼保健医院都能够领取完全免费的叶酸片。叶酸片从备孕一直补给到孕初期的前三个月，带有叶酸的食物一般是绿叶子的蔬菜水果。