为什么人在过度劳累以后睡觉时，会打呼噜呢？这是正常现象吗？

Question

如题所述

Answer 1

睡姿不当在过度劳累以后睡觉时，会打呼噜。通常不打鼾、打鼾累，是由于过度疲劳、睡姿不当、气道受压、咽部软组织松弛、舌根脱落导致气流不能顺利通过咽部气道、振动咽部软组织和打鼾。如果打鼾是正常的，不间断的，并且不涉及突然停止呼吸，这是正常的。休息的时候侧着身子睡。睡前不要喝酒、浓茶、咖啡或毒品。如恢复体力不累，自然好！实际上，“打鼾”是一种睡眠呼吸疾病，一般表现为夜间睡眠打鼾，伴有呼吸暂停和白天嗜睡，夜间因呼吸暂停会导致低氧和高碳酸血症，还可能诱发高血压、糖尿病等心脑血管疾病。

这种情况一般是拥有属性音量大，频率高，鼾声很响，打鼾无规律可循，间歇性。许多人错误地认为打鼾是睡得香的标志，其实这是错误的，是你晚上睡觉打鼾，打鼾是因为鼻腔气道狭窄，因为人在白天醒着，你的喉咙肌肉收缩，以保持气道通畅，不会发生，但在晚上，因为人的身体，肌肉开始放松，气道塌陷，当身体呼吸紊乱，气道通过狭窄，造成和振动。打鼾也会发生。

严重的气道阻塞甚至会导致体内缺氧。但并非所有的打鼾症，正常人也会有“打鼾”现象，特别是在过度劳累、饮酒和感冒的情况下，会出现“睡觉打鼾，这在日常生活中比较常见，觉得从不打鼾，但也有人说听到自己打鼾，但这种现象不会持续很久，人们感冒后往往不会打鼾，所以很容易混淆这两种情况。

最简单的方法来确定打鼾是否是一种医学条件是看看你是否感到呼吸困难或窒息在深度睡眠。如果是这样的话，去医院做个睡眠监测。也可以通过改变睡眠姿势和侧睡，或者在脖子下面卷一条毛巾来支撑颈椎来减少打鼾。此外，少喝酒和少吃辛辣的生食也是有益的。

Answer 2

是属于正常的现象。过度劳累以后睡觉时身体属于一个较深的睡眠状态，过度疲劳造成肌肉张力降低，身体肌肉更容易发生塌陷，容易出现泄到家宅，因此会出现打鼾的症状。

Answer 3

太过于劳累就会进入深度睡眠，身体肌肉特别的松弛，这个时候就会影响喉咙所以才会打呼噜，这是属于正常现象。

Answer 4

人体在过度疲劳的时候可能会打呼噜，因为会进入深度的睡眠，其实这个时候的睡眠状况并不是很好。这也是一种正常现象。