老年人如何过好晚年生活？

Question

如题所述

Answer 1

人到中老年，虽然是退休了，拥有更多自由的时间，但随着社会压力增大，子女们都忙于生计打拼事业，有时还要让父母帮着带孩子，照顾家里家外，生活过得苦不堪言。
第一，开开心心地为自己而活所以老年人一定要有自己的兴趣爱好，比如跳广场舞，参加老年人活动，不仅可以让自己保持身心健康，让晚年生活过得丰富充实，也能免去子女为自己担心，这岂不是两全其美。所以老年人一定不能让自己退休后闲下来，围着家里家外忙，这样不仅不利于自身的身心健康，还会为家里造成不必要的矛盾。
第二，儿孙自有儿孙福，不要去过多操心有些老年人非常地溺爱子女，总觉得他们还没长大，总想着我都是为你好。这种想法千万不要有，儿孙自有儿孙福，不要过多地参与，孩子们都需要独自会处理面对任何事，这样才能成熟。我们的那套老观念老传统，未必能适用于现代社会。面对女子的询问适当地发表下意见即可，不要过多的干涉，所以晚年要想过得幸福的老人一定不能过多地参与子女的事情。
第三，养好自己的身体，保持乐观比啥都重要。老年人到了这个年纪，心态一定要放平和，凡事要看开，每天乐乐呵呵的，不要计较那么多。俗话说，心情好一切都好，该放下时一定要放下。吃好，喝好，睡好，足矣。怎么开心怎么来，把自己的身体养好，保持一个乐观的心态，想不长寿都难。
所以人到老年要把什么事放下，万事不要去计较，培养自己的兴趣爱好，养好身体，快快乐乐地活着，不仅对自己好，也省得儿女为自己操心，保持一个乐观的心态，相信幸福指数会越来越高。

Answer 2

每个人对生活的理解不一样，生活的方式不一样，所以老年生活怎么过也没有标准的答案。在我心中，老年生活不是走向夕阳的落寞，恰恰是美好生活的新开始。面对老年生活，我觉得应该这样做:
1、保持愉快的心情。到了这个岁数，该经历的都经历了，该有的也有了，也是该享受天伦之乐的时候了。凡事要保持乐观的心态，不要在小事上再纠结什么，这个年纪没有什么可看不开的，享受生活才是您该做到的。
2、适当的运动。老年人要有自己的运动方式。比如跳跳广场舞，打打太极拳，这些不太过激的运动，只要您喜欢，都可以尝试。哪怕是每天多去公园遛个弯也是好的。总之，最忌懒惰不动。
3、没事的时候经常做点有益身体的小动作。这个您不用出门在家就可以做，用手拍打全身，有促进血液循环的作用。另外，就是没事的时候抻抻筋，可以提高身体的柔韧度，一开始做不好就量力而行，循序渐进的来达到要求。
4、多用脑。老年人岁数大了，记忆力就会不好，这种情况下就要多用脑，多动脑。比如，买东西的时候多用脑来算账，平时可以和邻居的老朋友打打扑克，也能训练脑的反应能力。
5、饮食要清淡。老年人应该注意合理健康的饮食，因为年龄的关系，许多慢性病就接踵而来，所以，饮食清淡就尤为重要了。但也要兼顾营养。切忌暴饮暴食。烟酒等不良嗜好一定要戒掉。