导致下巴长痘痘的原因主要有两个，一个是内分泌因素，另一个是家族遗传因素；避免下巴长痘痘通常要注意：一是清淡饮食，少吃辛辣油腻食物；二是避免熬夜；三是缓解精神压力，舒缓心情。
下巴爱长痘，男生女生长痘的原因有差异。除了因为下巴部位毛孔容易堵塞外，男生跟雄性荷尔蒙较多有关，而女生则跟内分泌失调、爱托腮摸脸有关。
痘痘一直都是影响人们外部形象的最大敌人，而且痘痘无处不在，脸部痘痘一直都让人们觉得非常恼火，以前以为痘痘只是在青春期时才会长，其实痘痘在哪个年龄阶段都会长，只要平时稍不注意，饮食，生活习惯等等没有规律都会引起痘痘，下巴也是一个非常容易长痘痘的部位。
一、专业医学表明痘痘其实就是自己体内的雄性激素和雌性激素不平衡引起的，不管是男生还是女生都需要雄性激素和雌性激素，一旦两者在体内不平衡，就会引发很多皮肤问题。如果你的皮肤有这样的困扰，不妨试试常喝豆浆，豆浆是一种可以双向调节体内雌雄激素的天然食品，用豆浆来当做早餐，并且每天一杯痘痘是可以得到改善的。
二、下巴长痘痘的原因首先就是皮肤的水油不平衡导致的，很多人的皮脂腺都过于发达，非常容易分泌出大量的油脂，这种皮肤状态就是痘痘最好的生长原因。皮肤的油脂分泌过剩，油脂和皮肤外界的污垢相结合，最后导致毛孔堵塞，粉刺黑头痘痘就由此疯长，下巴长痘也是这个原理。
针对脸部的油脂，补水是不能少的，补水的方法除了多喝水，还要用一些有效的补水产品和锁水产品，市面上的补水产品大多是水乳和面膜，面膜是非常有效的补水方法，一定要选择一款适合自己肤质的面膜，补水的效果是非常明显的。
三、下巴长痘的原因还有脸部的清洁不到位，当脸部地清理没有到位，就会长时间有污垢和一些角质层，这些物质都会堵塞毛孔，引发细菌，导致痘痘，脸部的清洁并不是选用清洁力强的洗面奶，很多清洁力强的洗面奶刺激性也更强，反而会导致皮肤的油脂分泌。
四、很多消化系统的问题也会引起痘痘的生长，如果体内的废物毒素得不到排解就会积压在体内，最后反射在脸上。所以想要不长痘痘，在各个方面都需要注意，尤其是不能吃油腻辛辣刺激性食物，还不能长时间的熬夜，熬夜对皮肤的伤害极大，还会加速皮肤衰老，美容觉是一定要睡的。
生活习惯的健康一直都是保持皮肤的根本方法，多吃水果蔬菜身体健康，水油平衡，各种营养物质也不缺，痘痘也就没有地方生存，自然会消掉，也不回再长。
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