ç¨æ
ä½çé¢ç² 90å ï¼
ç»ç ç³ 20å ï¼ï¼å å ¥èé»ä¸çï¼
ç»ç ç³ 60å ï¼ï¼å å ¥èæ¸ ä¸çï¼
ç奶 50å ï¼
è²ææ²¹ 50å ï¼
èé» 4åª
èç½ 4åª
çµé¥é çæé£èç³çåæ³
20å
ç ç³åå
¥èé»ä¸æå
Tipsï¼ææ£æåå³å¯ãåä¸ä¸è¦æèé»æåäºãèé»è¢«æåäºä¼å¯¼è´æé£èç³çæåä¸åºç°è¾å¤§çåæ´ï¼ä»è导è´èç³çå£æä¸å¤ç»è
»ãï¼å¦æèé»è¢«æå°é¢è²åæµ
ï¼ä½ç§¯å大ï¼å°±è¯´æèé»è¢«æåäºï½ï¼ââåä¹èå¸ç建议
ä¸ä¸æ¥ä¸æ好çèé»ç³å ä¾æ¬¡åå ¥è²ææ²¹ï¼ç奶ãæåãï¼ä¾ç¶æ³¨æï¼æåå³å¯ä¸è¦æåèé»ï¼
ä½ç²è¿çï¼åå
¥ä¸ä¸æ¥å好çæ··å液ä¸æåã
Tipsï¼ä½ç²æ¯ä¸å®è¦è¿ççãæåæ¶è¦æ³¨æ两ç¹ï¼Aï¼è½»è½»æåå³å¯ï¼ä¸è¦æåèé»ï¼Bï¼ä¸è¦è¿åº¦æ
æï¼è¿åº¦æ
æä¼å¯¼è´é¢ç²èµ·çã
èæ¸
åå
¥æè缸å
ï¼å å
¥ä¸¤æ»´ç½éæè
æ 檬æ±ï¼è½»è½»ææ£ãåå
¥1/3ç½ç³ï¼ä»¥æèå¨2æ¡£æè³ä½ç§¯æ¯åæ¥çä¸åï¼åå å
¥1/3ç½ç³ï¼ä»¥3æè
4æ¡£æè³èç½èµ·çº¹è·¯ï¼åå å
¥1/3ç½ç³ï¼æ¹5æ¡£çæï¼æè³ç¡¬æ§å泡ææ©ä¸ç¶ï¼å¦å¾ï¼ãå³æèµ·æèå¨çæ¶åï¼èç½è½æåºä¸ä¸ªçå°ç´ç«çå°è§ï¼å¦å¾ï¼ï¼å°±è¡¨ææå°å¹²æ§å泡ç¶æäºï½
TIPSï¼Aï¼çèæ¸
çæè缸è¦ä¿è¯æ æ²¹æ æ°´ï¼ä¸ç¶æåå¯è½ä¸æåï¼
Bï¼å éææ 檬æ±æ¯ç»é¸¡èæ¸
å å
¥é
¸ï¼ä½¿èç½æ´å®¹ææåï¼ä½æ¯å«å 太å¤å¦åå½±åå£æãä¸å ä¹å¯ä»¥æåèæ¸
ï¼å äºä»¥åæ´å®¹æäºï¼
å°ä¸ä¸æ¥ä¸æ好çèç½éå1/3åå
¥3ä¸å好çèé»ç³ä¸ï¼æåï¼ç¶åå°å次æ好çèé»ç³åå
¥å©ä¸2/3çèç½éå
ï¼ç¿»æè³èç½åèé»ç³å®å
¨èåã
TIPSï¼å
³äºè¿ä¸æ¥çæ
ææ¯è¾éè¦ã
Aï¼è¿ä¸æ¥ä¸æå°çææçæ
æï¼é½è¯·ä¸å®ä¸è¦ç¨ç»åçæ¹å¼æ
æï¼ç»åå¼æ
æä¼å¯¼è´è¾è¦æåºæ¥çèç½éæ¶æ³¡ã
Bï¼ä½æ¯ä¹ä¸è¦æææ§çå¿çï¼åªè¦èç½æåå°ä½ï¼éç¨ä¸ä¸ç¿»æçæ¹å¼ï¼æ¾å¿å¤§èå°å¤§å¹
ç¿»æè¯å®æ²¡é®é¢ã
Cï¼æ³¨ææåï¼ä¸åçè¯å¯è½ä¼å¯¼è´èç³åºç°ææ¾çç½è²ã
èç³ç³åå ¥çµé¥é å å¼å¯ç ®é¥æ¨¡å¼ï¼èªå¨è·³åä¿æ¸©åï¼é·20åéãå次æä¸ç ®é¥é®ï¼åé·20åéãæå¼é çç¨çç¾æå ¥èç³ä¸ï¼çççç¾ä¸æ没æç²å°èç³ç»ç»ï¼å¦æ没æ就说æ好äºãååºï¼åæ£2åéï¼ææé èç³å°±èªå·±æä¸æ¥äºï½
æç §æè 享ç¨å§~