不管男女，过了40岁，若能做到哪几件事，老了也能比同龄人年轻？

Question

如题所述

Answer 1

我们会发现，很多同龄人，年纪是差不多的，但是给人的感觉，还有外貌，身材等等会有很大的差异。特别是一些明星，五六十岁了，看起来还跟三十多岁一样。这跟平时的保养是分不开的，另外，喜欢运动的人，也会显得年轻，特别是男性，如果喜欢健身的话，会比同龄人看起来年轻十几岁。过了40岁之后，如果可以做到以下的这几件事情，会比同龄人显得年轻。

首先就是关注自己的牙齿和口腔的健康，牙齿会给别人第一个印象，如果牙齿洁白，口气清新的话，给人的感觉是很好的。如果牙齿层次不齐，且非常黄，口腔还有异味的话，给人的感觉就会非常不好了。保持口腔卫生，牙齿健康，就要比同龄人看起来年轻很多了。另外还需要保持卫生，每天都需要洗澡，这样让自己看起来更加的清爽，更加的年轻。

现在很多人喜欢喝冷饮或者是冷水，这是一个非常不好的习惯，对身体不利，长期这样会出现宫寒，如果子宫不好的话，气血也会不足，看起来就会比同龄人苍老很多。所以如果想要年轻的话，一定要喝温水，在喝温水的时候可以加入一点红糖或者是红枣，这样可以补充气血，让脸色更加的红润。

 

如果想让自己更加年轻，更加有活力的话，还需要注意饮食，不要吃辛辣的，高热量的，还有油腻的食物，同时还需要多运动，运动可以提高活力，提高免疫力，对于身体很有好处。睡眠也需要注意，早睡早起，不要熬夜。

Answer 2

进行体育锻炼，作息规律，不暴饮暴食，做到了身体必然会好。

Answer 3

每天坚持健身，锻炼身体，作息规律，早睡早起

Answer 4

那就是保持饮食清淡，坚持锻炼，不要熬夜，有一个愉快的好心情。

Answer 5

喜欢健身，不熬夜的人就比同龄人年轻。