想戒烟，你的办法是什么？

Question

如题所述

Answer 1

可以试着抽电子烟，因为电子烟主要是有烟油，然后产生一种烟雾，但这些烟油一般都是无味或者是水果味，最不像是抽烟，你点燃烟草之后这个时候对于它的燃烧，以及对于你的身体是有一定伤害的，所以你可以试一下电子烟，很多人都是通过电子烟，然后慢慢戒掉了香烟。

Answer 2

我觉得你一开始可以说是，比方说你一天抽一盒，所以你可以控制住，两天抽一盒，然后慢慢变成一周抽一盒，也可以借助一些外力，比如说跟别人约法三章，这样别人会监督你，还有就是现在有一些戒烟糖之类的，因为你对香烟上瘾，其实你也可以通过对别的东西上瘾来代替他，比如说吃糖，但也不要吃太多。

Answer 3

其实想戒烟就两种办法，一断言二，去买那种戒烟糖，他那种纪念堂是比较有效果的，但是同样他也是比较贵的，你要知道在很多情况下，一个戒烟糖，他对于你来说是一个比较可怕的东西，而且在一定程度上你会发现，它因为价格比较昂贵，所以一般人都不会去管，而且你会发现。但时间长是确实是有效果的。

Answer 4

戒烟还是要靠自己的意志，自己本身的自律是戒烟成功的最大捷径，戒烟初期身体可能会感到非常难受，这时候我们就尽可能的转移自己的注意力，买点口香糖之类的东西在嘴里咀嚼，从而让自己忘记香烟，时间久了就会彻底完成戒烟。

Answer 5

刚开始戒烟肯定会比较困难，可以先抽一些电子烟，减轻一下自己的烟瘾。如果不喜欢抽电子烟的话，就每一天都减少一下自己抽的烟量，就算很难受很想抽，也不要抽，要把自己控制住。可以给自己设置一个目标，如果成功了就给自己一点小奖励。