每天晚上50个仰卧起坐一个月能瘦多少晚上吃一点菜不吃主食

如题所述

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推荐答案 2016-05-15

如果白天在满足一天营养物质的供给下，可月瘦十五斤左右，仰卧起坐更多的是瘦腹部脂肪。
希望我的回答能够帮到你，祝你生活愉快，身体健康！

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第1个回答 2016-05-15

肥胖也需要营养跟上呀只练不吃瘦下来也是个虚弱的失去健康的身子所以说合理运动营养搭配三餐稳定（适当控制饮食）不吃零食不熬夜早起早睡戒掉不良习性随着时间的推移你会拥有一副健康的体魄

第2个回答 2016-05-15

减肥的同时要跟上营养，才能健康的瘦，美丽的瘦，不容易反弹追问

早中晚都吃晚上加过班后锻炼

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